С чего начинается Ваш день? Если с кофе, то выбор не самый лучший, так как запуск пищеварения с кофеина – вредно для здоровья. Однако, выпить кофе после первого приёма пищи или вместе со вторым завтраком не станет лишним, а, наоборот, поднимет настроение и поможет ворваться в новый день с энергией и удовольствием. И именно в этом и есть эта мера.
Для того, чтобы соблюдать эту меру, важно понимать, какую пользу и какой вред приносит кофе Вашему организму.
Кофе – источник одного из лучших жиросжигателей. Кофеин – алкалоид, который и является природным энергетиком. Когда кофеин попадает в кровь, происходит активация выработки гормона норадреналина. Именно этот нейромедиатор отвечает за прилив бодрости и сил, а также за улучшение настроения. Но при этом не нужно впадать в зависимость от кофеина, так как прилив энергии длится не дольше часа, а если пить больше двух чашек кофе в день, то могут появиться головные боли, проблемы со сном, нарушения работы нервной системы.
Так что лучше соблюдать меру, и пить кофе в гедонистических целях, а не из состояния зависимости.
Почему кофе вредно пить на ночь?
Почему полезно пить кофе с протеином
Как вырастить зелёный кофе вдомашних условиях
Как обжарить кофе на сковороде
Какая калорийность у кофе