Регулярная умственная деятельность значительно повышает выносливость вашего ума. Мозг привыкает к нагрузкам и мышление становится более ясным и логически правильным. Этим активно пользовались пифагорейцы (ученики школы Пифагора).
Пифагор - выдающийся древнегреческий философ и математик, создатель школы пифагорейцев. Геродот называл его величайшим Эллинским мудрецом.
Сейчас расскажу о некоторых методах пифагорейцев, которые позволяли держать ум в бодрости.
1. Хотя бы раз в неделю делать что-то новое.
На первый взгляд покажется несерьёзным, но это далеко не так.
Главный враг нашего мозга - обыденность. Если вы делаете что-то новое, это развивает ваши нейронные связи. Делать можно что угодно. Например, Вы можете возвращаться домой другим путём, ходить не в один магазин за покупками, а в другой, на соседней улице, вместо игры на гитаре, попробовать научиться играть на скрипке. Развивая нейронные связи в мозге, Вы быстрее сможете учиться чему-то новому.
2. Регулярное чтение.
Чтение развивает воображение, улучшает словарный запас, концентрацию внимания, запоминание и мышление
3. Изучение иностранного языка.
Как говорил мой дед: تذكر أنني جدك
Хотя возможно это был не мой дед....
В общем, изучение нового языка чрезвычайно положительно влияет на мозг и существенно снижает риск возникновения деменции (слабоумия).
4. Заучивание стихов наизусть.
Мало людей способны процитировать великих классиков, как Пушкин и Лермонтов, например.
Белинский говорил: "поэзия, есть высший род искусства".
Приобщившись к поэзии вы окажете огромную услугу своему эмоциональному интеллекту.
5. Каждый вечер или утро, прокручивайте в уме события прошедшего дня.
Начиная с пробуждения, максимально подробно попытайтесь вспомнить события прошедшего дня. Давайте оценку своим поступкам. Каким стоит радоваться, каким печалиться, какие осуждать. Таким способом вы сможете развить феноменальную память и научитесь быстро восстанавливать в голове жизненные события, сможете запоминать большие блоки информации.
В критических ситуациях мозг может "извлекать" из памяти давно забытые крупицы информации, в поисках спасения.
6. Упражнения с числами.
Продолжите восходящие и нисходящие последовательности.
2 4 6 8 .... и т.д. до 100 и затем обратно до 2.
Затем прибавляя не по 2, а по 3 и 4.
Легко? А теперь попробуйте сделать так с увеличением двух числе. На 2 и 3 ( первое число увеличивайте на 2, второе на 3 )
Например, 2 и 3, 4 и 6, 6 и 9, 8 и 12 и так далее 66 и 99, затем обратно, в этот раз уже отнимая, а не прибавляя по 2 и 3. Можете усложнить задание самостоятельно. Например, прогрессия 3 чисел с увеличением на 2, 4, 3
2 4 3 и 4 8 6, затем 4 12 9 и так далее.
7. Логические задачи
На личном опыте советую игру на андроид Logic Dots. Так же можете играть в судоку и другие игры, которые позволяют развивать вашу логику.
8. "Отключайте" свой мозг
Медитация с полным отключением внутреннего диалога значительно улучшает ясность и чёткость мыслительного процесса. Мозг словно перезагружается уже после 10-15 минут этой техники. Всего лишь займите удобную позу сидя с прямой спиной. Закройте глаза и постарайтесь не думать ни о чём.
Обязательно оставляйте своё мнение! Буду благодарен лайку!