Хорошая родословная, наследственность – не основа долгожительства.
Чтобы жить долго, надо жить правильно.
Любой нормальный человек хочет жить долго. Но не все знают, как это делать. А если знают, то не могут свои знания реализовать на практике. Большинство полагается на судьбу. Но я далёк от мысли, что это воля божья. Всё зависит от конкретного человека, как разумного существа. Я хочу сегодня поделиться своими взглядами на данную, казалось бы, простую проблему.
Многие такой темой не парятся. Думают, а зачем? Сегодня жив и ладно. Работа, быт, суета, развлечения и всевозможные проблемы заполняют наш мозг, заставляют жить по инерции. Но нередко путь по воле судьбы ведет не туда, куда хочется. Что делать?
Мне 70 лет. Это до 100 не много и не мало. Моих родителей можно отнести к нижней планке долгожителей. Отец, участник Великой Отечественной войны, прожил 80 лет. Мать, которая была на 6 лет моложе отца, прожила 89 лет. Они по возрасту пережили своих родителей примерно на 10 лет. Ленивая интуиция подсказывает, что и меня ждет участь родителей. Однако, такая мысль хороша только для самоуспокоения, хотя тоже в жизни необходима, но она не должна быть доминирующей, так как в природе очень много примеров, когда дети не доживают до возраста родителей.
Наблюдая за людьми пожилого возраста, понимаешь, что многие из них не делали специально чего-то уникального для достижения своего долголетия. Они просто живут среди людей, дышат тем же воздухом, пьют, как правило, ту же воду, едят, казалось бы, ту же пищу. Так в чём же секрет?
Главный секрет №1. Это закрепившиеся привычки, которые понуждают жить правильно, в гармонии с природой и окружающей средой, иметь хорошее здоровье. А привычки формирует сам человек. Они бывают как положительные, так и отрицательные. Чем больше хороших привычек, тем дольше человек живёт. Правильный образ жизни надо прививать с детства, но это никогда не поздно. Мой отец, например, бросил курить в 60 лет. Мать никогда не курила и прожила на 19 лет дольше. Я знаю точно, что у них не было вредных привычек, а это уже неплохо. Если бы они были более грамотными, стремились бы внедрить в свою жизнь правила здорового образа жизни, то прожили бы лет на 5 – 10 больше.
Вывод простой, правильному образу жизни надо учиться и к нему привыкать. Я уверяю, что секретов долгожительства очень много и они постепенно будут освещаться на моём канале.
А что Вы, уважаемые читатели канала, думаете по поводу привычек и влияния их на здоровье?