с нового года , как то незапланированно получилось - отказался от никотина и алкоголя ... не ставил такой цели, новый год встретил как все , потом мне что то не очень это понравилось , непонятное состояние и чтобы еще жизнь медом не казалась отказался от никотина , ломало какое время - а потом даже интересно стало , как долго это продолжится и чем же закончится . завтра праздник 23 февраля, я прошлом военный - вроде как и собирался , а не охота . Не хочется и все - я и не буду, хотя товарищи будут подзадоривать однозначно.
дальше больше начал интересоваться травами лекарственными - пью отвары уже 1.5 месяца , причем почти все подряд пришел в аптеку , что вспомнил назвал - все оказалось и очень недорого - зверобой , мята, бессмертник, тысячелистник.
почитал в сети - каждая трава практически от всего , только зверобой не очень подходит детям до 6 лет и бессмертник противопоказан( ограниченно) у кого проблемы с печенью - совсем в запущенном состоянии. и за небольшой промежуток времени - стало больше энергии , голова стала иначе работать , стал обращать на другие вещи - людские взаимоотношения иначе воспринимаются , не ужели такое сильное одурманивающее свойство имеют эти общедоступные вещества ? лекарственные травы в прямом смысле у нас под ногами и стоят очень дешево , даже можно самому собрать на зиму и пить вместо чая или по утрам настойку на воде ... Эффект будет лучше от любого "волшебного средства за баснословные деньги".
такой вот у меня челендж с чистого листа - не запланированный , сам по себе и получился )))
Особенно бодрит по утрам обливание холодной водой - с утра сонный когда, выливаешь на себя ведро ледяной воды - организи просыпается , кровь бежит по жилам , весь день потом энергичный и бодрый .
как оказывается самое сложное - это прекратить есть под вечер ... это будет мой следующий челендж ))