Как часто вас обвиняли в неблагодарности?
Думаю, с этим встречались многие. Разговор с родителями, когда появляются фразы о недооценке их заботы. Конечно, напрямую вам никто не скажет, что вы не говорите спасибо за элементарные вещи, которые давно стали привычкой и поэтому перестали быть для ценностью. Но очень часто людям необходимо слышать ваше «спасибо». Поэтому иногда мы идем на невиданные манипуляции, целью которых будет лишь обратить внимание на то, что мы отдаемся целиком. Полностью, а это не видят.
Как часто вы говорите спасибо?
Если честно, я специально посчитала, сколько раз за день я испытываю благодарность окружающим и говорю им об этом. Редко, когда число превышало 5. Можете попробовать посчитать сами для себя.
А как часто благодарность слышите вы?
Думаю, это число будет еще меньше.
Значительную долю времени мы уделяем быту, который забирает нашу энергию. Потому что мало кому нравится заниматься такими делами, как мытье полов, протирание пыли, глажка белья и тд.
Когда нам нравится то, что мы делаем, появляется чувство удовольствие, насыщенности, удовлетворения, прилив энергии. А если этого нет, рутинная работа высасывает нас, поэтому очень важно делать что-то с радостью и любовью.
И так получается: мы тратим энергию на банальные вещи, которые не любим и смысла которых не понимаем. А за это нам еще одобрения и благодарности никто не скажет. Это тяжело.
Еще один вопрос – а как часто вы благодарите себя ?
Например, за то, что легли пораньше и дали своему организму желанный отдых. Или за холодный фруктовый коктейль ранней весной, когда вам так не хватает витаминов. Или даже за возможность посмотреть и посмеяться над теплой романтической комедией с чашечкой вкусняшек вечером… Это тоже для вас, для вашего отдыха, расслабления.
Если вы говорите себе спасибо за такое – вы мой кумир, потому что раньше меня открыли для себя то, что я узнала совсем недавно. Любовь проявляется в мелочах – во внимании к себе, в маленьких похвалах, благодарностях.
На данный момент я нахожусь лишь на этапе введения благодарности в привычку.
Начинать день с потягиваний и мыслью «Какая же я молодец, что вчера легла так рано. Чувствую себя выспавшейся и бодрой. Надо постараться делать так чаще.» отказалось очень приятно.
Иногда я забываю про это, поэтому завела для себя дневник благодарностей – маленький блокнотик, где пишу все, за что я благодарна сегодняшнему дню, окружающим людям и самой себе.
Начните со слова «спасибо» самому себе.
А потом попробуйте посмотреть на обыденные вещи, которые делаются вашими близкими для вас с другой стороны. Они так проявляют любовь к вам, тратят драгоценное время – неужели они не заслуживают хоть одного слова благодарности?
Спасибо, что прочли. Мне очень приятно, что вы уделили время этой статье, надеюсь, вы нашли в ней для себя что-то новое)
Хорошего дня:3
