Уверенность в себе не рождается на пустом месте. Обычно ей предшествует проработка так называемой внутренней репутации – то есть, состояния, когда человек чувствует внутреннюю силу что-то менять, что-то предпринимать, что-то делать, чем-то заниматься. Например, вера в себя, уверенность растет после того, как человеку удается череда каких-то действий, задач, планов. Если написал себе план вставать в 5 утра, чтобы делать пробежки, и следуешь ему.
3 простых шага на пути к тому, чтобы вырастить уверенность в себе.
Шаги следующие:
1. Начать с мелких задач и планов, целей. То есть, начать с репутации. Репутация перед самим собой – это возможность следовать тому, что задумал. Когда даешь себе слово, и не нарушаешь его. В таких ситуациях внутренняя репутация существенно вырастает.
2. Поймать «за хвост» состояние лени и апатии. Когда вы не делаете то, что чувствуете? Когда наступает лень, апатия, равнодушие? Зачастую эти состояния как нельзя более полно отражают также и ситуации, связанные с неуверенностью в себе. Уверенный человек редко чувствует безысходность и беспомощность. Если вы не понимаете, не знаете, что делать в текущий момент времени, вероятно, вы погрязли в неуверенности. Важно фиксировать эти состояния, выписывая на бумаге свои чувства. Это материал для дальнейшей проработки.
3. Фиксировать свои победы. Ранний подъем на зарядку, ограничение в порциях еды, отход ко сну в положенное время - все это те ситуации, за которые себя можно хвалить. У каждого свой набор побед, которые нужно праздновать. Потом ставятся цели глубже, сильнее, значительнее.
Уверенность в себе не растет на пустом месте. Тут нужны усилия, а также понимание того, что все возможно достичь, но нужны маленькие, а иногда и совсем крошечные шаги :)