Здравствуйте уважаемые подписчики и гости канала!
По мере того, как я рос в своей карьере, как муж и хозяин, я понял, что структура в жизни обязательна. Особая область, в которой поистине нужна структура, - это управление временем. Если вы похожи на меня, вы, вероятно, чувствуете, что всегда боретесь за каждую минуту.
Сталкиваясь с серьезными проблемами в нашей рассеянной, торопливой культуре, мы не можем избавиться от чувства вины, преследующего нас повсюду, по поводу того, как мы проводим наше время.
Речь идет не только о том, чтобы сделать больше. Все дело в том, чтобы делать правильные вещи. Речь идет о том, чтобы потратить единственную жизнь на то, что действительно важно.
И понимание того, что время - это самый ограниченный ресурс, который у нас есть, заставляет делать все возможное, чтобы защитить его.
Проблема заключена не в количестве времени, которое у нас есть, а в том, как мы его используем. У всех нас есть определенное количество времени: семь дней в неделю, 24 часа в сутки. И как же потратить их продуктивнее?
Вот 8 советов по тайм-менеджменту, которые помогут вам потратить свою жизнь на то, что для вас важнее всего.
1. Не спешите.
Однажды я стоял в очереди с полной корзиной продуктов. У дамы позади меня в руках было всего несколько вещей, поэтому я повернулся к ней и предложил отпустить ее первой. Она ответила: “Нет, спасибо. В этом году я отказываюсь торопиться”.
Этот момент запомнился мне, потому что он преподал мне важный урок: спешка-это выбор. Мы сами решаем, что будет в нашем календаре. Мы не должны удивляться, когда он упакован, как переполненный чемодан.
Спешка-это состояние наших сердец точно так же, как и состояние нашего расписания. Мы должны быть готовы замедлиться и присутствовать.
2. Определите, что для вас наиболее важно.
Помните: тайм-менеджмент-это не о том, чтобы делать больше вещей - это о том, чтобы делать правильные вещи в нужное время.
Для большинства из нас проблема не в том, что мы делаем недостаточно, а в том, что делаем слишком много. Сосредоточьте свое время, энергию и ресурсы на том, что для вас важнее всего. Время ограничено, и вы должны быть готовы решить, на что стоит его тратить, а на что нет.
3. Помните стадию, на которой вы находитесь.
Один из секретов тайм-менеджмента заключается в том, чтобы понять, что мы переживаем жизнь в разные этапы. То, что наиболее важно, когда мы пытаемся построить карьеру молодым специалистом, отличается от того, что важно молодому родителю или пенсионеру.
Когда вы совершаете что-то новое, дайте себе разрешение убрать что-то ненужное, чтоб освободить место. Времена года не длятся вечно, поэтому присутствуйте и наслаждайтесь тем, где вы находитесь прямо сейчас.
4. Планируйте свои приоритеты.
Как только вы узнаете, что (или кто) для вас важнее всего, поместите их в календарь на первую очередь. К примеру:
- Если хотите расти на работе, чтобы вас рассматривали к повышению, запланируйте время для учебы и обучения. Подпишитесь на онлайн-школу и заблокируйте время, чтобы сделать это.
- Если пытаетесь выделить больше времени в своем дне для занятий спортом, достаньте календарь и запланируйте тренировки, прежде чем приступать к социальным мероприятиям.
- Если вы хотите иметь более глубокую связь с вашим супругом, запланируйте регулярное свидание и посвятите себя ему.
Если что-то важно для вас, это должно быть внесено в календарь, иначе этого не произойдет. Придерживайтесь обязательств и не позволяйте менее важным задачам отвлекать вас от главного.
5. Определите свои временные ловушки.
Если мы хотим жить целенаправленной жизнью, нам нужно определить временные ловушки, которые легко сбивают нас с курса. Например, я борюсь с постоянным желанием быть героем, решая проблемы всех.
Каковы ваши временные ловушки? Когда вы можете определить, что заставляет вас терять свое время, вы сможете отслеживать это строже, вырезая или вовсе не совершая вещи, которые не важны. Так будет сохраняться больше времени для того, что радует.
6. Практикуйтесь говорить "нет".
Произнесите это вслух и потренируйтесь перед зеркалом, собакой или другом. Действительно, попробуйте! Вам не нужно подписываться на каждую возможность или встречаться с друзьями за кофе каждый день.
Имейте в виду, что, сказав "Нет" ловушкам времени, вы освободите себя, чтобы сказать "Да" тому, что действительно имеет значение.
7. Освободите место для отдыха.
Отдых - это одна из самых недооцененных и необходимых частей нашей жизни. Когда мы отказываемся притормозить и на самом деле немного поспать, мы постепенно теряем способность быть продуктивными и сосредоточенными, когда это необходимо.
8. Сосредоточьтесь на одной задаче за раз.
Многозадачность-это миф. Вы когда-нибудь пытались поговорить с кем-то, пока он пишет? Правильно. Он не слушает. Он не может! Пытаясь делать слишком много вещей одновременно, мы в конечном итоге делаем их все плохо. Лучше сосредоточиться на чем-то одном.
Мы живем в мире, зависимом от привлечения внимания и стимуляции, поэтому мы должны намеренно практиковать искусство фокусировки. В конце концов, это ваша жизнь—так что будьте сознательны в том, как вы ее проводите. И конечно, буду рад Вашим комментариям!
