Привычки здорового образа жизни

Необязательно элегантно стареть, когда можно вырасти молодым! Здоровое сияние кожи, освежающая походка и сияющий вид в целом можно сохранить, следуя довольно простым привычкам здорового образа жизни.

• Широко улыбнитесь.
• Ешьте больше винограда.
• Избегайте использования устройств для горячей укладки волос и сильных увлажняющих средств для волос.
• Сформируйте брови.
• Регулярно очищайте и увлажняйте кожу лица.
• Избегайте средств на основе алкоголя.
• Увлажняйте кожу рук.
• Используйте солнцезащитные кремы для защиты от солнца в течение дня.
• Ешьте больше зеленой и красной пищи. Это важно для здорового образа жизни.
• Используйте меньше макияжа.
• Ешьте жирную рыбу.
• Делайте упражнения четыре раза в неделю или чаще.
• Носите бюстгальтер подходящего размера.
• Пейте больше воды.
• Одевайтесь в одежду вашего размера, не бесформенную.
• Носите брюки с часами.
• Выбирайте косметику не только с SPF, но и те, которые содержат ретинол и альфа-гидроксикислоты (AHA), а также гиалуроновую кислоту.
• Выбирайте одежду с V-образным вырезом, если хотите выглядеть выше и стройнее.
• Избегайте стрессов и конфликтов.
• Ограничьте потребление сахара и соли.
• Употребляйте меньше алкоголя.
• Употребляйте больше продуктов, богатых белком.
• Попробуйте домашнюю косметику. Чайные пакетики или ломтики картофеля могут уменьшить отек глаз и сузить кровеносные сосуды. Лимонный сок отбеливает пигментные пятна. Куркума нейтрализует свободные радикалы.
• Избегайте продуктов, которые окрашивают зубы: темных безалкогольных напитков, красного вина, кофе, черного чая, соевого соуса, бальзамического уксуса и т. д. Или, по крайней мере, после использования этих продуктов прополощите рот водой.
• Регулярно посещайте стоматолога.