Когда штормит, плющит, колбасит, когда плохо, когда хочется закрыть глаза и никогда их не открывать, когда все от вас ушли или вы ушли от всех, потому что было невыносимо, -
словом, когда жизнь некомильфо, ситуативно или вообще.
Что сработало у меня, и у тысяч людей до меня.
Это сами люди.
Часть I
У вас всегда должен быть список конкретных людей поимённо, кому вы будете звонить, писать, с кем будете встречаться, когда случилось в вашей жизни зло.
Не в голове, памяти, картинках и мыслях список.
Это должен быть реальный, видимый физически список.
К ним обращаться.
Перед тем, как составить этот список, лучше прикинуть: почему именно этот человек в моем "экстренном" списке?
По каким признакам я определяю, что он сможет меня выслушать, быть рядом, и мы оба это выдержим?
Ну и вопросы себе в таком духе.
Часть II
Если речь идёт не об экстренных происшествиях, а о том, что в жизни вообще что-то не то, не понятно что, и где-то на горизонте маячит экзистенциальная жопа по имени "а в чем вообще смысл всего".
Люди.
Начинайте что-то делать для людей.
Начиная с близких, - я имею ввиду не обязательно родственников (с ними, как раз, редко близки), а тех, кто близок сердцу, и
продолжая человечеством в целом, как бы это пафосно и монументально ни звучало.
Подумать, что из того, что ты любишь делать, может изменить жизнь других людей в лучшую сторону, как именно.
Объединять людей, строить с ними взаимосвязи, ободрять их, когда самому х***, - это работает.
С моей тягой к уходу от мира и реальности, с моей тягой, которая в юности подводила меня к самому краю жизни, -
когда вопрос "как жить?" вставал - только делание чего-либо для людей и вывело меня в равновесие и на нормальный уровень жизни и взаимодействия с миром.
Это не про альтруизм и геройство, боже упаси.
Изначально это работает как чудесное средство отвлечься от своей персоны и сделать нечто, выходящее за пределы тебя. Ты перестаёшь сжиматься под воздействием личных переживаний, а
выходишь на орбиту, которая больше масштаба твоей жизни, - и через это и ты сам, и твоя жизнь в итоге становится больше.
А когда тебе приходит позитивная обратная связь от мира, благодарность и любовь, - ты понимаешь, ничего не зря. У тебя есть свой личный смысл.
Фокус не в том, чтобы понравиться кому-то, угодить, наладить чью-то жизнь, когда у самого бардак, а в том, чтобы оставаться в связи с миром и чувствовать, что твоя нужность в мире столь же реальна, как факт, что ты сам неотъемлемая часть этого мира.
Такая вот простая прагматичная польза.
Если случилось плохое, - память об этом может никуда никогда не деться.
Но для боли и переживаний не останется места: на неё у вас не будет времени и сил, когда вы начнете тратить их на другие вещи. На живых людей и события, - все, что реально происходит с вами, физически или онлайн, а не только в памяти и мыслях.
А чтобы научиться устойчивости на постоянной основе и уметь ориентрироваться в шторм, приходите ко мне в личное обучение: forms.gle/RXyz4v6VYjPPrPh5A.
Ирина Козина, 2021.