Поговорим о насущном. Если лежать в больнице больше недели, то надо подумать о том, чем занять себя в свободное время. В моём случае это целых два месяца. Все процедуры, связанные с лечением, обычно занимают первую половину дня. После обеда и до утра ты свободен и можешь заниматься своими делами. Так как из-за карантина покинуть территорию центра нельзя, надо позаботиться о своей развлекательной программе в рамках палаты/коридора/внутреннего двора.
Сейчас у каждого есть своя универсальная машина для выполнения множества разнообразных задач, в том числе и для развлечений - смартфон. Но не стоит обольщаться и думать, что он полностью спасёт от скуки и заменит собой другие занятия. Через неделю-две Вас в прямом смысле слова начнёт от него тошнить. Да ещё и глаза будут лезть на лоб, если целыми днями лежать на кровати и таращиться в экран смартфона. Сейчас я расскажу о своём опыте времяпрепровождения в замкнутом пространстве без права на УДО.
Физические нагрузки. Очень важный пункт программы. Так как, по сути, находишься постоянно в четырёх стенах, то рано или поздно начнёшь набирать вес и просто пухнуть от лежачего образа жизни и вливаемых в тебя литрами жидкостей через капельницу. Решение - ходьба. Этого вида физической активности будет вполне достаточно. Но двигаться необходимо ежедневно. Я установил себе минимальную норму в 8000 тысяч шагов в день. Да, первое время из меня был такой себе спортсмен. Но сейчас я чувствую себя лучше, чем при поступлении, и обязательно выполняю свою норму каждый день без исключения. Гулять можно во внутреннем дворе (сквере), или по коридорам (переходам). Я чаще делаю это в переходе между корпусами. Вечером, когда уже окончен рабочий день и медперсонала совсем немного, можно наворачивать круги сколько душе угодно и никому не мешать.
Книги. За время нахождения в больнице я уже прочёл несколько десятков книг. Это моё самое любимое занятие. Раньше на чтение времени не хватало, и у меня книги просто копились в ЛитРес. А теперь я смог оторваться по полной и прочитать хотя бы часть своей большой библиотеки. Конечно, бумажные книги мне нравится читать больше, но их с собой много не потаскаешь. Тем более зная, что парой книг я не обойдусь.
Музыка и видео. Давно откладывали на потом просмотр сериала, который советовали друзья? Теперь у Вас появится возможность пересмотреть всё, что душе угодно! Только растяните это удовольствие по времени, иначе после онколога поедите к офтальмологу. Объёмный контент лучше скачайте заранее, так как с интернетом могут быть проблемы. И обязательно прихватите с собой наушники. Вы ведь не одни в палате, соблюдайте мобильный этикет и уважайте покой окружающих.
Ноутбук. Если Вы freelancer, то и без моих напоминаний прихватите с собой ноутбук. Мне же он пригодился, чтобы вести этот блог. Печатать на клавиатуре во сто крат удобнее, чем на экране смартфона. Другими словами - это отличный рабочий инструмент. Поэтому, если Вас изолируют надолго от внешнего мира, а Ваша работа не может долго ждать, тогда ноутбук должен быть в Вашем списке обязательных предметов.
Яства. Здесь хорошо кормят. Но всё-таки это не ресторан, и разнообразием меню не может похвастать. Долгое однообразие в питании сделает своё дело, и Ваши хотелки чего-нибудь вкусненького рано или поздно разыграются не на шутку. В такой ситуации спасут посылки от друзей и родных. А если у них нет возможности приехать, тогда выручит доставка из магазина или кафе/ресторана/сети fastfood (нужное подчеркнуть).
Общение. Тут всё понятно. Ни один Ваш день не обходится без общения, больница не станет исключением. Только не забывайте во время разговоров по телефону выходить из палаты. Поверьте, Ваши разговоры слушать никому не хочется. Будет вообще идеально, если убавите до минимума или переведёте в беззвучный режим громкость звонка Вашего телефона. У меня он в принципе всегда в беззвучном режиме.
Хочу заметить, что смартфон так или иначе участвует в каждом виде активности. Шаги считает приложение в смартфоне. Книги читаю тоже со смартфона. Интернет - смартфон. Послушать музыку или посмотреть кино - он же. Заказать еду или лекарства - снова он родимый. Общение - и здесь без смарта никуда. Универсальный инструмент, без которого нынче как без рук. Поэтому позаботьтесь о его исправности и хорошем безлимитном тарифе, прежде чем лечь в больницу на продолжительное время.
Пара слов о мобильном интернете. Мой основной оператор "зелёный", и интернет работает у него здесь с перебоями. Расспросив здешних обитателей, выяснил, что "красный" работает лучше. Купил их роутер и горя с интернетом не знаю.
Вот такие развлечения и активности входят в мой ежедневный список. Если их разумно чередовать, то провести продолжительное время в замкнутом пространстве станет намного проще.
Не болейте! Спасибо за прочтение, like, подписку и комментарий. В stories моего instagram я выкладываю новости о происходящем в реальном времени. Подписывайтесь. Скоро спишемся!
Ссылки на предыдущие статьи канала:
- Моя Лимфома
- Как всё началось
- Лето 2020
- Обнинск
- Возьмите мой биоптат
- Ожидание и вознаграждение
- COVID-19 Lite
- Лечение
- Цена вопроса
- Родные и рядом