Самые полезные асаны в йоге.

Данные асаны хорошо помогают избавиться от напряжения и укрепляют мышцы всего тела.

Асаны для укрепления мышц кора.

Асаны для растяжки ног.

Асаны для развитие баланса.

Асаны для раскрытие бёдер.

Асаны для улучшения дыхания.

Спасибо за внимание! Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новый материал.