Страх жизни, синдром отложенной жизни — всё это тоже самое, что и страх смерти. Отказываясь жить полноценной жизнью, мы отказываемся принимать расплату в виде смерти за как бы не прожитую жизнь. Как сказал об этой ситуации Ирвин Ялом “ человек отказывается брать взаймы жизнь, чтобы не платить по векселю смерти: он покупает свободу от страха смерти ценой частичного саморазрушения”.
☠️ Страх смерти редко бывает сформирован в чистом виде, чаще это можно наблюдать в завуалированной форме, как например, в страхе жизни. Часто это ощущается так “я сейчас не буду счастлив, мне не хватает для этого новой машины, но потом я её куплю и тогда точно буду радоваться жизни”. Или вот пример “жизнь такая непредсказуемая и в ней нет никаких гарантий. Жить это так страшно!”. И пример, который мог видеть каждый “я не буду покупать себе такое дорогое платье/кушать слишком дорогую еду. Не жили богато, нечего и начинать”. Подтекст здесь один — я боюсь жизни, а следовательно, и смерти.
Но можем ли мы изменить ход природа и победить смерть? Вопрос риторический. К такому тонкому вопросу необходимо подойти с точки зрения экзистенциальной психотерапии. Ноша осознания конечности едва ли ощутима всеми нами каждый день. Ярче всего каждый из нас может столкнуться с этим в моменты утраты близких. Видя смерть другого человека, мы невольно задумываемся о своей конечности.
⭐Так как перестать бояться смерти и начать жить? Ответ очень простой: надо просто начать жить. Перестать откладывать на потом свои потребности и хотелки. Жизнь тем и ценна, что она одна и никто другой за нас её не проживёт.
Поэтому вот вам домашнее задание — разрешите себе то, что так долго запрещали. Хотелось модные стрижку и окрашивание в салоне? Хочешь превратить хобби в источник дохода? Хочешь поесть в модном ресторане? Вот тебе знак, которого ты ждал — действуй! ✊ Начинай прямо сейчас разрешать себе жить и получать от этого удовольствие.
А для того чтобы узнать себя лучше и стать лучшей версией себя — записывайся ко мне на консультации! Научу бороться с тревогой и страхами с помощью когнитивно-поведенческой терапии и помогу заглянуть вглубь твоей личности с точки зрения экзистенциального подхода.
