Себя не нужно оскорблять, НИКОГДА, можно лишь признать свои ошибки, поднять голову и пускай пока через силу, но улыбнуться и идти дальше. Прошлое от слова прошло, его больше никогда не будет, думай о завтра но живи, всегда сегодня, у тебя 1 жизнь второй не будет и страдать из за каких то тварей, нельзя, только светлое мышление и здоровый образ жизни, могут изменить твою жизнь к лучшему.