Привет мой дорогой друг! Я очень рад, что ты интересуешься такими темами и давай вместе разбираться!
Я честно признаться, редко встречал по-настоящему глубоких людей, которые могли привлечь к себе внимания, без привлечения внимания. Но могу сказать точно, это люди, которые живут не на автомате. Они живут осознавая не только себя и свои внутренние эмоции, а и всё, что происходит вокруг и как всё это вместе работает в огромном симбиозе. При этом это очень уравновешенные, спокойные и не менее умные люди.
Прежде всего, я попытаюсь дать понятие осознанности, через метафору. Осознанность- это работник сознания и наличие смотрящего начальника. Если имеется хорошая работа сотрудника , но плохо следящий , невнимательный начальник, то это низкая осознанность. Если плохой работник, но наблюдательный начальник, это тоже не дело. Если и Хороший работник, и Внимательный начальник, но нет культуры и знаний, то это тоже низкий уровень осознанности.
Осознанность-это единство мыслей, чувств и действий, результатом чего является слаженная совместная работа. Осознанность подразумевает понимание: что ты не открываешь своё дело, не потому что нет возможностей и кризис, а потому что боишься, возможно из-за того, что в детстве тебя не хвалили. Осознанность-это брать ответственность за свои эмоции и действия, это оставлять обиды, рефлексировать и понимать, что все эмоции внутри тебя и другой человек может только «надавить», но не создать эту эмоцию в тебе. Роль начальника играет в твоей голове, роль наблюдателя: твои мысли могут быть самыми разными, уходить, возвращаться, но ты не есть твои мысли, иначе как бы ты за ними наблюдал? Ты просто спокойно наблюдаешь за процессом, не останавливаешься на одном, а контролируешь их.
Почему она важна? Осознанность помогает тебе понять, что ты завидуешь подруге чёрной завистью, не потому она не заслуживает всего этого, а потому что в детстве твоего брата или сестру хвалили больше, чем тебя. Осознанность подскажет тебе, что ты кидаешься из стороны в сторону и не можешь принять решение, не потому что ты весы по гороскопу, а потому что в детстве ты привык к такому эмоциональному маятнику. Всё это увеличивает твой эмоциональный интеллект и чем лучше ты начнёшь понимать себя, тем лучше ты поймёшь окружающих. А мы существа социальные и каждый день мы общаешься с большим количеством людей и испытываем эмоции все 24 часа в сутки. Осознанность-не значит непрерывное занятие самоанализом и самокопанием, а в том, чтобы постоянно находиться на своей глубине и суметь ответить на самый главный вопрос «Чего я сейчас хочу?». Первый шаг к осознанности ведёт четность, прежде всего к самому себе. А когда вы честны к себе, то увидите как врут вам.