Так как же их отпустить?
1.Определить, что ты можешь контролировать. Да, не все на свете, но определив для себя, над чем ты властна, сможешь правильно распределять свое время, силы и нервы.
2.Определи свои страхи. Нельзя быть готовым ко всему, но и не зная своих слабых сторон, нельзя полностью взять контроль над тем, что уже имеешь. Проще бороться с тем, к чему ты уже морально подготовилась, просчитала всевозможные варианты.
3.Беспокойство против решения проблем. Сосредоточься на решении имеющейся проблемы и позволь себе думать о том, какие шаги предпринять. Если постоянно нервничать и задавать себе вопрос:"А что же делать?" - решение не придёт само по себе.
4.Здоровые утверждения / аффирмации. Лучше вас, никто не успокоит и не поддержит. Не стоит гнобить себя плохими мыслями и развитием ситуации. Да, анализировать полезно, но не самоудручать себя. Научись говорить себе:" Я тщательно готовилась. Я смогу" и подобное, чтобы как минимум, себя успокоить, а как максимум, вдохновить.
Эмоциональная привязанность - самый главный наш тормоз по-жизни, причём зачастую, эти привязки основаны на страхе и нежелании покидать зону комфорта. Попробуйте хоть раз взять все в свои руки, научиться освобождатся от этих пут и увидите, как жизнь может здорово поменяться!