В большинстве случаев здоровье зависит в первую очередь от продуктов, которые мы едим. Есть продукты, которые действуют разрушительно на наше здоровье, но есть и такие, которые могут препятствовать развитию серьезных заболеваний.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
Продукты, которые помогут сохранить здоровье
Лосось
Употребление Лосося положительно влияет на мозговую деятельность, оказывает противовоспалительное действие. Важные питательные вещества и жирные ненасыщенные омега-3 кислоты оказывают неоценимый вклад в здоровье всех важных систем организма.
Яблоко
Самый популярный из фруктов, который считается еще и очень полезным. Кроме витаминов, клетчатки, магния, калия, яблоко также содержит большое количество антиоксидантов. Регулярное употребление яблок также помогает лучшей работе кишечника.
Темный (горький) шоколад
Речь идет именно о пользе темного шоколада (с содержанием какао более 70%), который является эффективным помощником в борьбе с ослабленным иммунитетом, сердечными заболеваниями, а также помогает работе нервной системы.
Свёкла
Один из самых полезных овощей, свёкла, также не должна отсутствовать в рационе. Кроме лечебных свойств, свёкла также обладает омолаживающим действием и является отличным средством для повышения иммунитета.
Имбирь
Тоже можно сказать и про имбирь, который в последние годы пользуется большой популярностью. Регулярное употребление свежего имбирного чая оказывает на организм эффективное целебное , оздоравливающее воздействие.
Орехи
Даже небольшая горсть орехов содержит в себе множество витаминов и антиоксидантов. Благодаря этому составу они эффективно защищают от развития многих болезней. Кроме того, орехи положительно влияют на мозговую деятельность и улучшают настроение.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
“ В поедании пищи, умение съесть больше остальных — недостаток, умение насытиться меньшим — достоинство. ”
Гарун Агацарский
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
