Прогулки необходимы. Чем больше времени ваш кроха будет проводить на улице, тем лучше. Чтобы вы были уверены, что ему комфортно, надевайте на него на один слой одежды больше, чем на себя. Если вы сами в шортах и футболке, на крохе должны быть подгузник, распашонка, ползунки и пелёнка, либо две пелёнки. Следует избегать попадания на ребёнка прямых солнечных лучей, ветра, снега или дождя.
А теперь по порядку
Первая прогулка
Первая прогулка малыша у большинства крох происходит на третий день после рождения - при выписке из родильного отделения. Она как-то по умолчанию не считается прогулкой. Вроде как только транспортировка...
После приезда домой первая прогулка должна состояться при любой погоде на вторые сутки после выписки из родильного отделения.
В холодный, снежный или дождливый день она может длиться всего пару минут. Прогуливаться можно на открытой террасе или балконе.
В тёплый солнечный день можно погулять 10-15 минут. Для этого не обязательно снаряжать коляску. Ребёнка можно вынести на руках или в большой корзине. Сделайте это после кормления, чтобы кроха был абсолютно спокоен.
Прогулки летом
Летом гулять с новорождённым можно без ограничений со 2-3 недели его жизни, в утренние и вечерние часы. С 13 до 16 часов в сильную жару лучше находиться дома или прогуливаться по лесу, в тенистом парке там, где нет активного солнца. Пребывание на солнце насыщает организм малыша необходимым ему витамином Д, предотвращает развитие рахита. Однако подставлять младенца прямым солнечным лучам нельзя, его кожа легко может обгореть даже за несколько минут.
Собираясь уйти далеко от дома, позаботьтесь о сменном подгузнике и влажных салфетках. Возьмите запас питьевой воды, если кроха на искусственном или смешанном вскармливании.
Средства от загара на кожу новорождённого наносить нельзя!
Обратите внимание: комары и мошки могут серьёзно повредить чувствительную кожу младенца. Поэтому есть прямой смысл накрывать коляску при прогулке москитной сеткой или, если её нет, частой тюлем.
Прогулки весной и осенью
Весной и осенью прогулки также необходимы вашему малышу, как и в любое другое время года. И пусть на улице слякоть и дождь – это не должно вас останавливать. Нужно правильно экипироваться самому и защитить малыша, надев на коляску специальную антидождевую накидку.
Маме для прогулок лучше брать не зонт, а хороший плащ. Так её руки будут свободны для правильного управления коляской и ухода за крохой. Гулять лучше в парке, вдали от автомобильных дорог.
Даже если вам очень не хочется, гуляйте с малышом 2 раза в день. В том случае, когда коляска заводится после прогулки домой, можно пользоваться чехлами на колёса и перед заездом в квартиру просто снять их. Стирать чехлы проще, чем мыть колёса.
Прогулки зимой
Зимой гулять можно и нужно. Сохраняется то же правило: на ребёнке должно быть на один слой одежды больше, чем на вас. Дополнительно можно утеплить коляску шкурой животного или пуховой шалью. При снегопаде используйте защитную накидку на коляске. Она обычно идёт в комплекте с коляской, если нет – купите отдельно. Стоит она недорого. Очень удобно для мамы приобрести специальные варежки-муфту, крепящиеся на ручке коляски. Так ваши руки не замёрзнут даже в самый большой мороз, а коляска не потеряет управление. Если зима у вас слякотная, то на колёса надевайте чехлы, а если снежная – лыжи.
Я честно гуляла со всеми своими младенцами не менее двух часов в день.
Ну а когда было некогда, прогулка могла выглядеть вот так.
