Недавно мне одна девушка написала, что у нее проблемы с весом начались после выхода на фриланс. При более детальной беседе мы выяснили, что не фриланс добавил ей килограммы. И даже не маленькая подвижность (хотя она тоже внесла свою лепту).
А привычка есть между едой. Чем отличается работа из дома от работы в офисе? Дома можно постоянно что-то жевать.
- Стресс на совещании?
- Кто-то не выполнил задачи в срок?
- Вы не успеваете сдать работу?
- Ребенок опрокинул краски на важные бумаги?
Чем поможем? Едой! Потому что нельзя жевать и переживать одновременно. Защитные механизмы тянут нас не просто к салату, чтобы заесть стресс. А к максимально вредной еде, ведь благодаря добавкам вкус ярче. Эйфории больше. И на секундочку, хотя бы ненадолго, но переживания уходят в забытье.
!!!Зима 2021 близится к концу, и многие начинают мерить свои старые джинсы. И шок! Всё мало.
Заедание стресса не только удел фрилансеров. Мамочки в декрете точно так же кидают в топку все подряд, из-за недосыпа, усталости, фрустрации. Портится кожа, падает настроение. Диеты не помогают, ещё больше неудовлетворенности собой и окружающим.
А теперь встряхнитесь. Хотите выйти порочного круга заеданий и чувства вины? Присоединяйтесь на авторский марафон Психология стройности 27 февраля.
5 прямых эфиров с действенными методиками помогут вам проснуться, понять откуда берутся причины лишнего веса. Уже с первого дня мы начнем плотную работу с привычками и установками, к концу 5 дней начнут появляться первые результаты.