Приветствую вас, уважаемые читатели и читательницы моего канала!
Состояние прокрастинации - это когда человек неоднократно откладывает на "потом" решение важных дел и задач, а в конечном итоге иногда и вовсе ничего не делает в отношении необходимых действий для достижения чего-либо.
Такое состояние может случиться почти с каждым человеком, и кстати говоря, это явление происходит с людьми достаточно часто.
У состояния прокрастинации есть определенные предпоссылки, которые замечает не каждый человек. Оно и понятно, ведь заметить их самостоятельно достаточно трудно.
Откуда же у людей появляется прокрастинация в жизни и как справляться с этим явлением?
На самом деле, у прокрастинации есть множество предпоссылок, основной из которых является многозадачность, которая сваливается на человека. В этом случае как мысли, так и сами задачи начинают конкурировать между собой, человек никак не может выбрать, какую из задач стоит поставить на первое место, в итоге у него происходит серьезная расфокусировка между делами и человек начинает прокрастинировать.
Нежелание что-либо делать по причине "не хочу". Научиться делать дела по принципу "надо" - задача не из легких для многих людей, поэтому если человек не хочет что-то делать, - то ему достаточно сложно заставить себя это сделать, поэтому он просто начинает прокрастинировать.
Кстати говоря, это достаточно серьезная и почти самая распространенная причина прокрастинации, на которую следует незамедлительно обратить внимание.
Так же очень важную роль в предпоссылках прокрастинации играет страх, который как раз-таки и мешает человеку начать выполнять задачи. Чаще всего, это явление начинается с того, что человек не знает с чего начать и поэтому не делает в итоге ничего.
Как же справляться с прокрастинацией?
На самом деле, справиться с прокрастинацией совсем несложно. Для этого всего лишь нужно: расставить приоритеты по существующим задачам (что важно, что второстепенно), держать фокус внимания на важных задачах, не бояться выполнять какие-то задачи и делать даже те вещи, которые вы пока не знаете, с чего начать.
Это очень часто помогает справиться с прокрастинацией.
Надеюсь, что материал был полезен и поможет вам справляться с прокрастинацией.
И да, не забывайте, пожалуйста, подписываться на канал.