Ненавижу тот день, когда впервые взяла в руки сигарету. И вроде была в сознательном возрасте. 24 годика уже исполнилось. Но в те годы многое навалилось – врачи начали пугать раком. Да и на работе нервотрепка. Вот тогда и начала курить.
Поругалась с начальницей. Коллега по работе подсунула сигарету: «На, покури, легче станет». В первый же день выкурила пачку. И в первый же день не смогла уже отказаться от этой гадости.
Итог – стаж 30 лет. Бросала один-единственный раз. Но хватило меня на день. К вечеру начался жуткий кашель. В груди довольно ощутимо болело еще пару дней.
Знаю людей, которые бросали эту гадость безо всяких последствий для собственного здоровья. Да и тяги особой даже в первые дни не испытывали. Потому как НАСТРОИЛИ СЕБЯ правильно.
Но бросать легко удается не всем. У кого-то поднимается температура и держится с месяц. У еще одной моей коллеги после того, как бросила курить, вылезла куча болячек. Медик, профессор, ЗАСТАВИЛ ее начать заново: «Хочешь бросать – делай это постепенно. Сейчас же организм, не зная, куда девать никотин, включил его в обмен веществ. Поэтому при резком отказе болячки и посыпались».
Прочла где-то в сети, что при шизофрении такой отказ может СПРОВОЦИРОВАТЬ довольно серьезный приступ. А у меня длительная ремиссия. Очень не хотелось бы снова заглючить.
Кстати, заметила в больнице, что курят многие шизофреники. Почему-то среди них курящие встречаются гораздо чаще, чем среди обычных людей. Нервы, ага.
Понимаю, что бросать надо. Подруга предложила: «Дай мне слово, что бросишь. Может быть, тебе это поможет?». Но даже самой себе слово давать опасаюсь, не только подруге. Потому как привыкла всегда сдерживать обещания. А я от этой гадости слишком уж зависима.
Покупала таблетки «Никоретто». Знакомая с помощью них постепенно, за пару недель, легко отказалась от сигарет. Мне не помогло.
Пробовала читать книгу Алена Карра. Многим она пошла на пользу. Фиг вам. На меня воззвания автора не подействовали вообще.
Стыдно признаться. Даже во время длительного 40-дневного голодания продолжала курить. Кстати, не я одна. На одном из форумов прочла, что многие продолжают дымить даже во время голодания. Конечно, стараюсь снизить хотя бы дозу. Но не всегда получается. Могу, голодая, выкурить и пачку в день. В обычные дни полторы пачки давно уже стали нормой. Учитывая размер моей пенсии, это очень весело.
С сегодняшнего дня вроде бы приступила к голоданию. И бросать курить планирую в это же время. Но постепенно. Но вот как это сделать, если постоянно думаю о сигаретах? Могу ночью в 3 часа сорваться и побежать за ними, если закончились. (В 90-е годы молодой девчонке бегать ночью по ларькам было небезопасно. Но бежала).
Соседка сказала, что ее брат смог бросить именно постепенно, отказавшись курить по утрам вначале. То есть проснулся – час не курит. На второй день час и 5-10 минут. И так далее. Может быть, так попробовать?
Знаю, что получу немало советов на эту тему. Но в сети немало людей, которые хвастались своими достижениями: «Я смог». С подробным описанием собственных действий и мыслей. Но на меня почему-то их подвиги не оказали никакого влияния. Может быть, потому, что я, к сожалению, не поддаюсь внушению?
Нужно как-то решаться самой. Блин, неужели не смогу?
У брата есть друг. Рассказывал: "Курить тянуло еще с год. И лишь спустя это время про сигареты вообще забыл". Пережить бы как-нибудь еще этот самый год.