Для вкусного и полезного завтрака вам потребуется:
- 50г. овсянки
- 60г. творога 0%
- 2 ч.л. какао
Для вкусного и полезного завтрака вам потребуется:
- 50г. овсянки
- 60г. творога 0%
- 2 ч.л. какао
Все перемолоть блендером, влить
- 110 мл. яичного белка/ или 3 яйца
Жарить на медленном огне, с одной стороны.
Сверху добавить помятый вилкой банан (100 г.) с корицей и клубнику (100г.)
Наслаждаемся вкусом и улыбаемся новому дню!)
450ккал на всю порцию