Утро – это самое ресурсное время. Утро – время сеять семена, а весь остальной день – время пожинать плоды. То, как мы проводим утро, предопределяет, как пройдет наш день. А следственно, и вся жизнь, ведь жизнь состоит из дней.
Начинать свое утро с кофе, сигареты и новостей по зомбоящику – прямой путь в бездну безрадостных будней, бессмысленной работы, хронической усталости и депрессии.
Поэтому крайне важно понять что такое правильное начало утра. Да, это требует усилий и дисциплины, но это того стоит.
○ Раннее пробуждение
Многие до сих пор не верят в то,что ранний подъем может помочь тебе,но пока не попробуешь,не узнаешь. Лучшее время для подъёма 5-7 часов утра,важно понимать что это нужно делать регулярно,тогда будет виден результат!
○ Стакан воды сразу после пробуждения
- организм получает питание, устраняется нехватка жидкости;
- подготавливается желудочно-кишечный тракт к будущей работе;
- очищается слизистая желудка, на которой скопились шлаки и токсины за ночь;
- проявляется легкий слабительный эффект.
○ Утренний душ
Когда с утра вы идете в душ,наш организм пробуждается и заряжается энергию,которую мы потратим в течении дня.
○ Медитации/Аффермации/Благодарности
Самая лучшая вещь,которую вы можете сделать утро это провести время за медитацие,затем поблагодарить жизнь и вселенную за все что у вас есть.После этого послушать и проговорить аффермации.Уже через неделю вы увидите как меняется ваша жизнь в лучшую сторону!
○ Любимый и полезный завтрак
Моя любимая часть утра!
Накормите себя утром вкусными блинчиками,панкейками и т.д. Или овсянкой с фруктами,орехами,мёдом тоже великолепный вариант!
○ Чтение
Сделай перерыв и проведи 15 минут за чтением интересной тебе книги.
○ Образ на день
Ещё одна любимая часть утра это выбор одежды и макияжа на весь день.Ведь это то что отражает тебя,показывает твой внутренний мир.
○Музыка и танцы
Вот уже все готово можно послушать энергичную музыку и немного потанцевать,чтобы поднять ваше настроение и дарить другим вашу улыбку!
🌿🌿🌿Всем удачного дня🤍🤍🤍