Мне не нужно говорить, что быть матерью-одиночкой тяжело. Если ты мать-одиночка, тогда поймешь.
Трудно быть мамой и папой, шеф-поваром, шофером, домработницей, а также иметь карьеру, заботится о себе и поддерживать дружеские отношения. 1. Вы постоянно чувствуете себя подавленной. Вы чувствуете себя подавленной и перегруженной, ваш ум постоянно работает над всем, что вы должны сделать, а также обрабатываете все сложные эмоции с которыми боритесь. 2. Вы не делаете что-то хорошее для себя, когда вы пытаетесь это сделать, вы вспоминаете что-то ''более важное'', что должны сделать, и вы делаете это в первую очередь. 3. Ты нервничаешь. Чувствуешь себя на пределе, не можешь расслабится, часто огрызаешься на своих детей и не можешь наслаждаться своим временем с ними. 4. Вместо того, чтобы ложится спать вовремя, ты ложишься поздно, чтобы закончить дела и встать рано, чтобы сделать больше. 5. Вина. Мало того, что у тебя чувство вины, но и страх и беспокойство, что твои дети будут испорчены на всю жизнь, потому что ты мать-одиночка. И с этим борешься не только ты, но практически все одинокие мамы, пока не найдут способ как помочь себе управлять своей жизнью. Вот несколько советов. ПОПРОСИТЕ О ПОМОЩИ Одинокие мамы любят притворятся, что они крутые и могут все сделать сами. Правда в том, что мы все нуждаемся в помощи. Мы созданы не для того, чтобы выживать в одиночку, а для того, чтобы жить в обществе. Найдите группы одиноких мам-и регулярно встречайтесь! Вы будете устанавливать связи, и ваши дети также будут иметь новых друзей. ДЕНЬГИ Деньги часто являются источником стресса для многих одиноких мам. Начните составлять план, чтобы добраться до места, где вы сможете иметь достаточный доход, чтобы покрыть все свои собственные расходы. Если вы еще не там, не паникуйте. Вы можете рассчитывать на частичную государственную помощь, алименты, но также нужно работать, чтобы быть уверенной, что доберетесь туда, где будете финансово самодостаточной. ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ Установите ежедневные процедуры в вашем доме, чтобы помочь вашей жизни работать более гладко. Распорядок дня помогает вам остоваться организованной, содержать свой дом в чистоте, помогает вашим детям чувствовать себя в безопасности и помогает вам не чувствовать себя подавленной. ВАШИ ДЕТИ-ЭТО ПРИОРИТЕТ Будьте тверды и последовательны, устанавливая границы для своих детей, чтобы они знали, чего ожидать. Это создает безопасность и помогает детям научится самостоятельно устанавливать границы. Один из лучших советов- быть честным со своими детьми, в соответствии с их возрастом. Так легко попасть в напряженный хаос одиноких родителей, но также важно проводить качественное время со своими детьми. Уберите телефон, отойдите от работы и наслаждайтесь их присутствием. Пусть ваши дети будут детьми и не полагайтесь на их эмоциональную поддержку. Проводите с ними веселое время, и пусть они наслаждаются вами как своей мамой. Это действительно простые вещи, которые имеют значение. Им будет все равно, что ты не живешь в особняке, и не можешь подарить им тысячи игрушек. Они хотят, чтобы вы были с ними и любили их. И последнее, но не менее важное: позаботьтесь о себе. Найдите время для себя. Консультанты обычно говорят, что нужно заправляться, чтобы давать. Неверно думать, что вы можете идти-идти-идти без остановки не нуждаетесь в регулярной подзарядке. Сохраняйте позитивный настрой. Хорошая практика, это находить каждый день несколько вещей, за что вы благодарны. Подавайте хороший пример своим детям, имея здоровый умственный кругозор и моделируя его для них. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и не сравнивайте свою жизнь с другими людьми. Научите своих детей тоже считать свои благословения.