Прочитал у Сенеки: "Располагая на будущее, мы не ведаем благодарности за уже полученное, — как будто будущее, если только оно наступит, не перейдёт очень скоро в прошлое. Кто радуется только настоящему, тот слишком сужает пределы обладанья всеми вещами, нет, и прошлое, и будущее тешат нас, одно — ожиданием, чей исход, однако, неведом, ибо оно может не сбыться, другое — воспоминанием, которого не может не остаться. Что·за безумие — упускать самое надёжное? Успокоимся на том, что мы уже успели зачерпнуть, — если только мы не будем черпать дырявой душой, из которой всё выливается".
Что на этот счёт говорит современная наука? С одной стороны она вроде подтверждает мнение Сенеки. Психологические эксперименты и даже клинические испытания на мышах показали, что приятные воспоминания помогают справиться со стрессом и депрессией. Причем они оказываются даже более эффективны, чем позитивная визуализация будущего. То есть, чтобы избавиться от печали, более рационально вспоминать счастливые моменты прожитой жизни, а не строить счастливые планы на будущее.
С другой стороны, есть научные исследования, которые говорят о том, что мы редко погружаемся в приятные воспоминания просто так. Чаще это происходит, когда в нашем настоящем появляется какой-то негатив. Вот тогда мы и вспоминаем, как было раньше хорошо до появления актуальной проблемы. Понятно, что таким образом наше сознание пытается преодолеть текущие негативные эмоции. Но если это происходит часто, то у нас формируется неверное восприятие прошлого и настоящего. Будто бы раньше было всё хорошо, и небо было голубее, и трава была зеленее, а теперь всё плохо, и как раньше уже не станет.
В общем, ностальгия полезна в умеренных дозах, как способ преодоления кризисных ситуаций. Но она вредна, если возникает ежедневно, — мешает радоваться жизни. Как советовал Сенека, не стоит упускать самое надёжное — наши приятные воспоминания, но не следует и постоянно им предаваться. Надо искать положительные моменты в настоящем, которые было бы приятно вспоминать в будущем.
#психология жизни #негативные эмоции #философия жизни