С тех пор, как я открыл для себя Брен Браун, я не могу насытиться ее исследованиями. Я был заинтригован, потому что кто сегодня исследует стыд и уязвимость? И их соотношение с храбростью и другими чувствами?
Я не знаю никого, кто занимался бы этой темой в такой степени, поэтому в последние недели я поглощал все ее содержание и результаты, которые она нашла.
Стыд вызывает чувство одиночества.
85% людей в ее исследовательской выборке вспомнили инцидент, когда им было стыдно в школе, что повлияло на их восприятие себя как учеников. 65% этих людей стыдились своего творчества.
Это были маленькие дети, которым сказали: «У тебя недостаточно хорошая фотография, или ты не можешь хорошо танцевать, ты не должен этого делать, ты плохо поешь, перестань».
Эти душевные раны тянутся с нами. Креативность и любопытство - это то, с чем мы рождаемся, но мало кто может сказать, что они не полностью утратили эти качества в подростковом возрасте.
Давайте подумаем о том, каким был бы мир, если бы мы перестали смущать наших детей и вместо этого рассказали им, какие они уникальные существа, и что у каждого из них есть свой дар ... и мы позволим им творить и перестанем говорить им что они недостаточно хороши.
Каждый раз, когда нам стыдно, мы чувствуем себя изолированными. Мы отключаемся от человека или людей, которые вызывают у нас чувство стыда, и мы чувствуем, что мы в этом совершенно одиноки. Нам стыдно, и мы не хотим, чтобы об этом знали. Если бы мы могли, мы бы залезли под одеяло и не выходили, пока эти чувства не прошли.
Но что нам нужно больше, чем когда-либо прежде, так это чувствовать себя более связанными с другими людьми. И поэтому нам нужно заменить стыд сочувствием. Способность сопереживать и понимать, почему мы так себя чувствуем, и прощать. И тогда на сцену выходит смелость. Которая может хорошо сочетаться со всем.
Мы храбры каждый раз, когда пытаемся, пытаемся, падаем и встаем. Результат сомнительный. А это требует раскрытия своих чувств и эмоций. Это невозможно без мужества. И тот, кто смел, испытает много, много падений. Но жизнь, в которой вас ведет смелое сердце, в тысячу раз лучше, чем жизнь, в которой вас ведут стыд и чувство неполноценности. Те, кто не попробует ето, никогда не поймет.
... я хочу , чтобы все мы были хоть немного смелее и не боялись показывать свое истинное лицо, не прятались, не молчали. Они не сказали «да», если мы хотели сказать «нет», чтобы не бояться одиночества. Мы также можем вести сложные беседы. Мы можем постоять за себя. Мы можем любить снова, даже после разбитого сердца. Мы можем снова встать, даже если мы много раз падали. Мы можем быть уязвимыми. Хотя мы запрограммированы на то, чтобы быстро убегать от каждой из перечисленных вещей. Но ... Думаю, пора наконец сменить программу.
Валерий Розанов доктор психологии