Добрый день, дорогие читатели. Хотел бы рассказать несколько полезных способов, которые мне рассказал друг моего отца, по совместительству дальнобойщик.
Согласитесь, бывают такие случаи, когда надо куда-нибудь поехать вечером или ещё что хуже, среди ночи. Когда организм уже хочет покоя и глаза закрываются. Особенно тяжело, когда приходится ехать на дальние расстояния или вообще находиться за рулём больше суток.
Расскажу Вам несколько полезных способов, которые подавляют сон или вовсе его сбивают:
1) Горячий кофе или чай
Банально, но работает. Горячие напитки полностью не избавят вас от желания поспать, но на полтора часа взбодрят. Даже если вы сделали напиток сильно крепким, эффект тот же. Тёплые жидкости обладают успокаивающим эффектом. Также можно пить в дороге лимонад. Холодные напитки активизируют все процессы.
2) Попутчик
Возьми с собой друга, подругу или кого-нибудь из родственников. Беседы в дороге очень сильно помогают не заснуть. Если видишь автостопщика, то подбрось. Знакомство и беседа с новым человеком так же положительно сказывается на нашей проблеме со сном в дороге.
3) Включи магнитолу
Слушай музыку в дороге, даже ещё было бы лучше, если бы ты подпевал. Не надо включать на всю громкость и слушать музыку постоянно всю дорогу. Делай перерыв минут на 10 каждый час.
4) Семечки
Как ни странно, но щёлканье семечек за рулём, очень помогает не заснуть. Поэтому запасись семечками и вперёд. Только обязательно всё внимание на дорогу.
А ещё лучше возьми с собой лимон. Нарежь лимон дольками и периодически нюхай или посасывай дольки. Сок от лимона содержит гликолевую кислоту, которая оказывает тонизирующий эффект. Запах лимона стимулирует гипоталамус. Гипоталамус это отдел мозга, который отвечает за концентрацию в сложных ситуациях.
Желательно, перед поездкой на дальние и долгие расстояния, хорошо поспать. Не надо никуда торопиться, и если понимаете что уже всё, почти заснули, то ищите специально разрешённое место для парковки и поспите недолго, или ещё что лучше, отель. Ну а если позволяет возможность сбить сон, то пробуем вышеописанные способы. Спасибо за внимание и удачи Вам на дороге.
Если статья оказалась Вам полезной, то не забудьте поставить «Палец Вверх» и подписаться на мой канал.