Все мы частенько рисуем каракули на бумаге, когда говорим по телефону или слушаем кого-то. Еще нам бывает просто приятно иногда написать что-либо от руки, будь то даже банальный список покупок. И неспроста: научно установлено, что все это благотворно влияет на нашу умственную деятельность.
Писать от руки полезно, это занятие стимулирует определенные зоны в нашем мозгу, которые не включаются в работу при машинном наборе текста – постукивании по кнопкам на клавиатуре. Во-первых, написанное от руки лучше запоминается, мы тренируем память : задействуется ретикулярная активирующая система и отфильтровывает ненужную информацию от действительно ценной. Если составили план или перечень дел на бумаге, то сверяться с ним придется редко – вы и так вряд ли что-то забудете. А еще занятия каллиграфией полезны при дислексии.
Еще один любопытный эффект – улучшение письменной и устной речи. Специалисты Вашингтонского университета заметили, что написанные от руки эссе школьников намного выразительнее и ярче с языковой точки зрения, чем напечатанные. Выполнение задания тоже далось легче тем, кто пользовался ручкой и бумагой, и справились они быстрее.
Большой недостаток набора текста на клавиатуре – это перегрузка мозга информацией. В нашей голове начинается обработка всех поступающих сигналов: свечение экрана, движение курсора, всплывающие уведомления – все это рассеивает наше внимание и не дает как следует сконцентрироваться на мысли или задаче. Если мы пишем от руки, то эти проблемы отпадают и сфокусироваться становится значительно легче .
Психологи, кстати, не зря рекомендуют записывать от руки идеи, тревоги и страхи, вести дневник – таким способом можно снять стресс , проявить свою индивидуальность, лучше понять самих себя, творчески самовыразиться.
В целом, выведение букв, символов и образов на бумаге тренирует мозг, стимулирует мышление – и мы развиваем свои интеллектуальные способности и дольше сохраняем ясность ума даже в преклонном возрасте.
Этот текст, разумеется, создан на компьютере. А вы все-таки пойдите и черканите пару строчек на бумаге. Для удовольствия, хорошего настроения и укрепления ментального здоровья.