Любой кардиолог знает о правильной диете для сердца, о необходимости физкультуры. Но никто из врачей не рассказывает нам о других, не менее важных вещах: о том, что главная "пища" для сердца — чувство влюблённости и вдохновение! А искренний смех, разговор по душам или молитва могут быть полезнее лекарств.
"Не знаю почему, но я хочу! Сама в тебя влюбиться!
И в танце ярких чувств с тобой красиво закружиться...
Мечтаю о прогулке по Парижу и просто по морскому побережью...
Ты рядом и влюблён, и обнимаешь телом и Душой так нежно!...
Не знаю почему, но я хочу! Чтоб ты в меня влюбился...
Я слушаю с любовью свою Душу и чувствовать учусь тебя...
Не тороплюсь, не обольщаюсь, хотя мой взгляд и заискрился!
Ведь мне нужна взаимная любовь на долгие счастливые года!
Я действую как мне подсказывает моё трепетное Сердце!
Поэтому, наверное, хочу, чтоб ты в меня влюбился!
Как тот, которого ждала, чтобы цветок любви открылся,
Дышать не надышаться ароматом, и на тебя смотреть не насмотреться..." (c) Марина М-Л
Символ любви
Давайте перестанем хмуриться и обижаться, что всё не так, как хотелось бы. Своим плохим настроением мы ничего изменить не сможем. Вместо этого попробуем почувствовать гармонию с миром и любовь. Ведь сердце недаром связывают с этим светлым чувством. А.П. Чехов (больше известный как писатель, но также много лет занимавшийся врачебной практикой) говорил: "То, что мы испытываем, когда бываем влюблены, быть может, и есть наше нормальное состояние"
Каждый новый день будем начинать со следующего ритуала. Посмотрев на себя в зеркало, улыбнёмся себе и скажем что-нибудь приятное: "Я люблю себя и принимаю себя таким, какой я есть. Я люблю жизнь! Я люблю окружающих меня людей"
Когда мы мучаемся от одиночества, когда кажется, что нас никто не любит, зададим себе вопрос — а не боимся ли мы сами испытывать положительные эмоции и делиться ими с окружающими? Показываем ли близким людям, что любим их? Если нет, начнём уже сегодня. Позвоним родственникам и друзьям, поделимся с ними своими радостями. Встретив приятных нам знакомых, не постесняемся сказать комплимент, улыбнуться, а на прощание пожелать им того, чего им не хватает в жизни: кому-то здоровья, кому-то удачи и т. п.
И, конечно, нам надо научиться замечать внимание и заботу любимых людей, ценить их. Давайте будем доверять, а не отгораживаться от людей. Простим обиды, не будем держать зла ни на кого.
Обратите внимание на одну закономерность: мы часто начинаем любить тех, кому благодарны, и тех, для кого сами сделали что-то хорошее. Давайте поддерживать близких людей, готовить для них сюрпризы и быть признательными за то, что они есть в нашей жизни.
Остановите свой гнев!
Наше сердце по-настоящему страдает, когда мы гневаемся и злимся.
Но хуже всего — когда по много раз мысленно возвращаемся в раздражающую нас ситуацию и вновь прокручиваем её в голове. Причём выхода не находим, эмоции наши не стихают, а наоборот, ещё больше усиливаются. У нас снова повышается пульс, появляется дискомфорт или боль в сердце.
Оно как будто кричит нам: "Остановите своё раздражение. Отпустите свои обиды. Забудьте о прошлых неприятностях. Не тратьте свою жизнь на гнев!" Очень важно отпускать свои эмоции. Не осуждать никого в сердцах. Да, какой-то человек нехорошо поступил. Своим поступком доставил нам неудобство. Но он ведь не специально причинял нам вред.
У него, скорее всего, были свои причины вести себя определённым образом. Да и мы сами порой кого-то невольно обижаем. И чтобы нас прощали, нам нужно самим тоже прощать других.
5 полезных приёмов
- Верьте в лучшее! Для спокойной работы сердца нам важна твёрдая уверенность — рано или поздно плохое заканчивается. Всё происходит так, как должно быть. И в долгосрочной перспективе любая проблема оказывается полезной. Когда мы не пытаемся переделать прошлое, изменить то, что от нас не зависит, а просто живём сегодняшним днём и занимаемся тем, что считаем нужным, всё становится на свои места. В душе появляется радость, на лице — улыбка, а у сердца успокаивается ритм.
- Старайтесь не спешить, позволяйте себе маленькие радости. Время от времени забывайте о срочных делах и устраивайте себе качественный отдых. Встречайтесь с друзьями, смейтесь над хитростями домашних животных. Исследования показывают: чем больше доверительного общения и смеха, тем ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний.
- Сделайте свой дом "тихой гаванью", куда хочется возвращаться. Создайте умиротворяющую атмосферу: оформите всё в светлых тонах, поставьте в вазу цветы, расположите всё так, чтобы было удобно расслабляться и собираться с мыслями. Сводя к минимуму стрессы в собственном доме, можно вдвое снизить риск ИБС(ишемическая болезнь сердца)!
- Обогатите свою духовную жизнь. Самый простой способ — помолиться о близких, мысленно пожелать всем добра. Даже тем, кого мы когда-то считали своими врагами или соперниками. Если Вам удастся сделать это искренне, Вы почувствуете, как на сердце стало легче.
- Благодарите! Первым делом с утра и последним — вечером перед сном скажите "Спасибо!" за всё, что дорого в жизни.
"Любовь в своей безграничности и ясности – самая мощная движущая сила Вселенной. Любовь это то, что позволяет нам в самой невыносимой ситуации, оставаться в соединении со своей Душой, следовать своему пути и притягивать родственных по духу людей.
Следуя голосу своей любви, мы всегда в потоке изобилия, потому, что мы следует за Вселенским звучанием изначальной гармонии.
⠀
Сейчас, как никогда, важно обнаружить свой центр, свою Душу, свою любовь, чтобы ни одна из манипуляций внешнего мира не могла нас спровоцировать.
Быть в любви, следовать за своей мечтой, быть теми, кто мы есть - просто. Это наше право от рождения!" Maya Mandala
Благодарю за доброе внимание и поддержку моего канала!
Желаю всем любви, здоровья, счастья, процветания!
