Некоторые люди до сих пор думают, что фигуре вредят только такие продукты как фастфут, мучное, сладкое, жирное, жареное и так далее…К сожалению, не все осведомлены в том, как устроен их организм. Именно для этого я решила написать эту статью.
Порой даже самые безобидные продукты могут стать врагом для нашего здоровья и фигуры.
· Соки. Некоторые соки, которые продаются сегодня на прилавках содержат сахара больше, чем та же цветная газировка. Даже фреши не так полезны. В них нет клетчатки и их не нужно жевать. Это говорит о том, что насытиться этим будет сложно. В общей сложности, 200 мл сока будет вполне достаточно, но лучший вариант — смузи. Это тот же приём пищи, просто немного в другой текстуре.
· Скрытый сахар. Данный сахар содержится во многих спортивных батончика, перекусах, завтраках. Хоть и на них пишут «обезжиренный», «диетический». Такие продукты порой содержат больше сахар, чем обычный шоколадный батончик.
· Салаты. Казалось бы, что страшного в салатах, там ведь овощи и фрукты. Да, но некоторые овощи не совсем вкусные и для этого используют соусы, о которых иногда не пишут в составе. Заправка для салата может содержать тот же сахар, транс-жиры и пальмовое масло, которого все боятся.
· Молоко. Ещё давно было доказано, что молочные продукты могут отрицательно влиять на фигуру и здоровье. Он содержит лактозу, жиры. Корова, которой давали на ферме антибиотики, может передать вам данный препарат через своё молоко. Козье куда полезнее и содержит меньше жиров.
А какие ещё подобные продукты вы знаете? Поделитесь обязательно в комментариях!