Сколько времени требуется, чтобы справиться с разрывом отношений

Расставания - это нормальная часть человеческой жизни. Но даже так, это очень болезненные моменты, которые часто могут быть равны потере близкого человека. Последующий период траура может показаться бесконечным. Но сколько времени на самом деле требуется, чтобы справиться с разрывом?

В известном сериале "Секс в большом городе" одна из главных героинь, Шарлотта Йорк, произнесла культовую фразу о том, что требуется примерно половина времени, которое вы проводите со своим партнером, чтобы справиться с разрывом.

Но исследования более оптимистичны. Они предполагают, что обычно требуется от 3 до 6 месяцев, чтобы люди смирились с разрывом. Но реальность такова, что не существует универсального периода времени, в течение которого люди могли бы справиться со своим разрывом.

Преодоление отношений может занять недели или даже годы

Результаты исследования 2007 года показали, что большинство участников чувствовали себя лучше уже через три месяца после разрыва. Аналогичное исследование в 2017 году тогда показало, что улучшение наступило только через полгода. Для разводов эта временная цифра была затем увеличена до полутора лет.

"Преодоление разрыва может занять не только три недели, но и полгода, а то и всю жизнь. Это зависит от того, насколько интенсивными были отношения, сколько усилий вы вложили в них и кто разбил чье сердце", - говорит семейный терапевт Джейн Грир из Women's health.

"С другой стороны, если в ваших отношениях с самого начала были резервы и вы не были слишком близки друг к другу, вы можете преодолеть разрыв даже за неделю", - добавляет он.

Чем больше вы любили, тем дольше страдали

На самом деле важно не столько то, как долго вы были со своим партнером, сколько то, как сильно вы его любили и, более того, насколько вы были к нему привязаны. В долгосрочных отношениях партнер становится частью вашей личности. Поэтому после расставания вы можете почувствовать, что потеряли частичку себя.

Это то, что вы не можете пережить за одну ночь. С другой стороны, если вы привыкли приспосабливаться к новым ситуациям и изменениям, возможно, вы быстрее примете новую ситуацию.

В любом случае, на этом этапе важно сосредоточиться на своей персоне и двигаться дальше по жизни. Постарайтесь изменить свое окружение, попробуйте новое хобби, а главное, не пренебрегайте собой, а, наоборот, посвятите себя своей физической и психологической стороне в полной мере. Это займет время, но только для того, чтобы ваше сердце снова исцелилось и снова смогло любить.