Все любят планировать, ставить себе цели, писать посты, чего они хотят достичь. Но не у всех получается. Поэтому ⬇️Маленькая шпаргалка, для кого-то напоминалка по постановке цели⬇️😉
Цель наполовину достигнута, если правильно поставлена)
📌Постановка цели по SMART📌
Всеми известный метод, который реально работает😇Каждая буква означает конкретную характеристику цели.
🖊️S-specific. Конкретность и ясность. Что именно хотим изменить, достичь, улучшить? Хочу свою квартиру - неправильно, хочу купить квартиру с евроремонтом в центре Казани - правильно.
🔢M - Measurable. Измеримость. Сколько и чего хотим приобрести? Числовое определение (деньги, время, число статей, подписчиков и т.д.) Например, знакомиться с 1 человеком в день или написать 5 статей за неделю.
💫A - Achievable. Достижимость. Сможем ли мы достичь эту цель? Цель должна быть реалистична, оцениваем свои ресурсы! Например, завтра или даже через неделю купить квартиру я не смогу.
✔️R - Relevant. Актуальность и значимость. Зачем мне это нужно? Цель должна быть ненавязанной и только вашей!
⏳T - Time-bouned. Ограниченность во времени. Сколько времени нужно для достижения этой цели? Нужно установить дедлайн - дата или срок! Например, к Новому году скинуть 3 кг.
И самое главное, за недостижение/достижение целей ставим "цену слова". То есть если цель выполнена, то хвалим себя, покупаем себе то, чего хотели очень давно. Если не выполнена, то наказываем, делаем чего не хотим или руки не доходили (например, постричься налысо или бегать по утрам целую неделю)
Вот и всё 🔥
Слышали про правило 10 тысяч часов?
- Всего тебе прекрасного) С любовью, Диана!