У всех нас есть секреты, независимо от того, являемся ли мы замкнутыми людьми или более или менее открытой книгой. Даже самые открытые обычно не раскрывают всего, и уж точно не всем. С другой стороны, например, обмен более интимной информацией о себе обычно приводит к сближению и укреплению отношений с тем, кому мы таким образом выражаем доверие.
- Мне нужно тебе кое-что сказать."Если мы услышим эту фразу, она, безусловно, вызовет в нас эмоции. "В организме выделяется гормон адреналин, который как бы пинает мозг", - объясняет консультант Кристина Херсом. Мы замечаем, и нам не терпится услышать информацию, будь то что-то серьезное, фантастическое или совершенно тривиальное.
Ведь вспомните детство. Как интересно было тайно поболтать с моей лучшей подругой. Однако они также совместно делятся секретами, скрепленными дружбой детства. Но и опасное оружие, если маленькие заговорщики по какой-то причине запачкаются…
В этом плане мы не сильно меняемся даже во взрослом возрасте, мы просто умеем лучше понимать последствия своих поступков.
Секреты, которые мы скрываем, бывают разных видов. Личные, по словам Херсома, связаны в основном с семьей, друзьями или прошлыми травмами. Но это также может быть влюбленность или щекотливый отдых, которым мы наслаждались, но нам немного стыдно за свое поведение.
Если это не даст нам уснуть
В других случаях мы хотим поделиться информацией, которой не должны делиться и часто даже не должны знать. "Иногда на работе мы подслушиваем частные разговоры коллег или, возможно, только мы слышим о предстоящей реорганизации компании", - перечисляет консультант. Мы знаем, что можем навредить себе, отдавая его. - Но это обременяет нас. Это главная причина, почему так трудно держать их при себе.“
В конце концов, когда мы доверяем кому-то о том, что беспокоит и обременяет нас в течение некоторого времени, мы чувствуем огромное облегчение. Это подтверждается исследованием ученых Майкла Слепиана и Эдита М. Тетлока, в котором они позволили восьмистам участникам поделиться десятью тысячами секретов. Результатом стало значительное повышение чувства благополучия большинства из них. Обмен секретами, по мнению ученых, повышает так называемое благополучие, или качество нашего бытия.
При употреблении слова секрет мы часто сталкиваемся с прилагательными въедливый, больной, etc.it это не случайно-согласно исследованию от 2017 года, мы думаем о тайнах, которые мы никому не рассказывали, в три раза чаще, чем о вещах, из которых мы способны свидетельствовать.
Во всем виноват так называемый иронический процесс мониторинга. Чем больше мы желаем, чтобы определенная информация никогда не выпадала из нас, тем больше мы об этом думаем. Мы не забудем их, как бы ни старались. Это делает нас все более и более напряженными, и тем сильнее мы чувствуем потребность вытащить секрет из себя. Хотя бы для того, чтобы оно не возникало постоянно в нашем сознании.
Что же касается инопланетной тайны, то ее сохранение, пожалуй, еще сложнее. "В моем сознании я всегда должен постоянно мешать себе следовать чему – то легкому и заманчивому-импульсу общаться, быть интересным, поучать, показывать себя в позитивном свете, давать понять, что я знаю что-то большее", - объясняет психолог Далибор Шпок.
Остерегайтесь грязи
Но даже довериться кому-то может быть нелегко, хотя мы хотели бы избавиться от этой тяжести в уме.
"Секреты, которыми мы боимся делиться, потому что боимся быть отвергнутыми", - объясняет автор Венди Патрик. Мы боимся осуждения, того, что нас сочтут изгоем или даже исключат из круга семьи, друзей или коллег. Согласно исследованиям Слэпьена и Тетлока, именно человеческое принятие мы испытываем, если доверенное лицо слушает нас и понимает. Его участие в НАС снизит уровень эмоционального напряжения.
Поэтому неудивительно, что ряд других научных исследований показал, что сохранение секретов не приносит нам никакой пользы. "Это сознательное бремя, связанное с ухудшением психического и физического здоровья", - предупреждает консультант Кристина Херсом. И хотя умение хранить секреты считается добродетелью, с этой точки зрения оно не окупается.
Не зря же у них есть тайный и грязный атрибут. Пример? По словам Херсома, слишком часто мы имеем в своей жизни одного из тех людей, которые внешне живут упорядоченной жизнью, но почему-то ожидают, что вы поможете им поддерживать "фазону" и молчать об их аморальном поведении. Даже если речь идет "просто" о тайнах и пороках в любовных делах, возможно, стоит подумать, стоит ли держаться от них на большем расстоянии. Подумайте о своем здоровье.
Но если вы находите кого-то, с кем вы способны делиться событиями своей личной жизни поровну, точнее, взаимно, то есть вы доверяете друг другу и ваши доверенные секреты схожи по строгости, то это совсем другая песня.
Правильный напарник
Так как же найти или выбрать правильного человека, который будет готов принять и понять ваши случайные ошибки и не будет обижаться на ваши скелеты в шкафу?
Автор Венди Патрик дает несколько советов, благодаря которым можно продумать свой выбор.
Выберите хорошего и знакомого слушателя. Иногда бывает очень трудно найти кого-то внимательного и в то же время заслуживающего доверия. Хотя, конечно, все зависит от вашего семейного происхождения, количества хороших друзей или близких коллег. Но это должен быть кто-то, кого вы хорошо знаете. К сожалению, феномен "незнакомца в поезде" сегодня уже несколько устарел. Даже если мы встретим кого-то в купе, в автобусе или самолете, готового выслушать наши страдания, мы не можем быть уверены, что нашу тайну просто возьмут в свою жизнь. Вероятность того, что мы будем иметь общих знакомых в социальных сетях, таких как Facebook или LinkedIn, и таким образом будем связаны друг с другом, не мала. Кроме того, просто тот факт, что нам придется волноваться сразу после того, как мы покинем "незнакомца в поезде", не добавит нам хорошего настроения и облегчения не придет.
Выберите уверенного доверенного человека. Если вы не уверены, кто из них правильный, подумайте, к каким людям из вашего ближайшего окружения вы испытываете уважение. Задайте себе вопрос: кого конкретно я бы выбрал? По мнению психолога, причина удовлетворения уже в том, что в вашем сознании появляются два-три человека. Не у каждого в жизни есть кто-то, чьему характеру можно доверять.
Хорошие напарники обладают подобными качествами. Обратите на них внимание. Как вы это делаете? Возможно, в вашем окружении есть человек, который после того, как вы сообщаете ему "горячую" новость о том, что пара ваших друзей ждет семью, просто улыбается и качает головой. У него уже давно есть эта информация, люди просто любят делиться ею с ним. И это, вероятно, правильно для вас тоже. Согласно исследованиям Майкла Слепяна и Джеймса Кирби, у этих людей есть общие черты: способность к состраданию и пониманию, вежливость, энтузиазм и напористость. Это также люди, для которых сохранение чужой или даже своей тайны не является такой уж проблемой…
"Конечно, этический слой личности также играет роль, понимаю ли я вообще важность благоразумия и как я могу причинить вред другим, нарушая его. Рассказывая кому-то секрет, вы также проверяете его лояльность", - предупреждает психолог Далибор Шпок.
Таким образом, содержательное поддержание секретности-это искусство. "Если мы никогда не учились хранить секреты или дискретную информацию, нам просто не хватает этой привычки", - заключает психолог.
Что мы чаще всего скрываем?
Исследование 2017 года проследило несколько наиболее распространенных типов секретов:
Романтические мысли, не связанные с партнером. То есть сексуальные фантазии и мысли о ком-то, кто не является нашим партнером.
Сексуальное поведение. Дело не в неверности, а в предпочтениях в спальне или просмотре порнографии.
ЛОЖЬ. Большинство из нас заботится о том, чтобы быть заслуживающими доверия. Признание лжи наверняка испортило бы наше общественное лицо.
Романтические желания. Будь то влюбленность в коллегу или желание отношений с кем-то недостижимым.
Предательство доверия. Большую часть времени мы не хотим рассказывать окружающим, как в приступе ревности обыскивали мобильный телефон партнера.
Эмоциональная неверность.
Амбиции и цели.
Семейные подробности. Например, сокрытие поведения некоторых членов семьи.
Финансовые секреты. Сколько мы зарабатываем, сколько должны…