Специалисты рассказали, какие яблоки по цвету полезнее всего - зеленые или красные.
По словам специалистов, оба вида яблок богаты различными минералами и витаминами. В них есть витамины С, Е, группы В, железо, кальций, цинк, хлор, магний, калий и не только. Также они богаты антиоксидантами и пектином.
Однако зеленые яблоки выигрывают в своих полезных свойствах. Уровень витаминов в них чуть выше, чем в красных, а фруктозы наоборот меньше.
Поэтому диетологи советуют гражданам выбирать фрукт, отталкиваясь от особенностей здоровья.