Многие женщины при беременности ощущали схватки, которые не ведут к родовой деятельности, и проходят гораздо раньше срока ПДР (предварительная дата родов). Первым прислушался к их жалобам врач Брэкстон Хигс и описал их, проведя исследование. Это явление и назвали в его честь.
Начаться они могут уже с 20 недели. Но бывают и раньше. Во многом их ощущение зависит от чувствительности и внимательности женщины. Кто-то может за всю беременность так их и не ощутить, а у кого-то они могут даже быть немного болезненными. Всё это варианты нормы.
Что же это такое и как выглядит?
- Матка это мышца и она может приходить в тонус, для нее это совершенно нормально. При тренировочных схватках ощущается именно это: живот уплотняется и каменеет. Это длится какое-то время (около минуты или меньше) и потом отпускает. Может быть с болезненными, резкими, но терпимыми болями внизу живота (скорее «ай-яй-яй», чем «о боже умираю»), напоминающими ощущения перед менструацией.
- Бывает и так, что тонус приходит, отпускает и снова напрягается. Этого тоже не стоит пугаться, особенно это может происходить на поздних сроках. Главное отслеживайте, что расслабление все же происходит, можете себе как-то помочь (об этом позже)
- Главное, что вам нужно, это отличить тренировочные схватки от настоящих. И если это тренировочные - расслабьтесь, ничего опасного с вами не происходит.
В чем же различие от настоящих схваток?
- Нет болезненных ощущений в пояснице
- Схватки не приводят к раскрытию шейки матки
- Нет динамики схваток по силе болезненных ощущений и по частоте. (Но важнее все таки сила, а не частота.)
- Нет кровянистых выделений, не отходят воды или слизистая пробка.
- Обычно настоящие схватки невозможно ни с чем спутать или пропустить... Если вы сомневаетесь, скорее всего схватки тренировочные. Но можно позвонить врачу для консультации.
От чего такое случается?
- Окситоцин. Это важный гормон для вас теперь. В нужный момент он запустит и продолжит родовую деятельность. Его ставят в виде капельниц тем роженицам, у которых он не выделяется, или просто чтобы ускорить/спровоцировать роды/при КС или родах под анестезией.
Этот гормон выделяется при оргазме, сильном возбуждении, в теплой ванне, при мочеиспускании, когда ты радуешься, любишь, счастлива или тебе приятно. Также есть правило трех Т: «темно, тепло, тихо». Это три условия для выработки окситоцина.
Если после каких-то приятных моментов у тебя поднялся этот гормон, то может среагировать и матка, проявив тренировочные схватки. Стоит порадоваться: твое тело хорошо умеет вырабатывать этот гормон, а значит и роды (когда прийдет время) начнутся уверенно и качественно.
Не стоит бояться преждевременных родов и лишать себя приятных моментов. Не один окситоцин запускает роды, это твой малыш в нужный момент подаст тебе гормональный коктейль-сигнал и твое тело на него среагирует.
2) Стресс. Противоположная ситуация - ты сильно перенервничала, боялась, тревожилась и на этой почве матка приходит в тонус. Также такое может быть от излишней физической нагрузки.
3) Полный мочевой пузырь.
4) Как реакция на активные шевеления малыша. Если ребёнок очень яро переворачивается или стукает в стенки матки, в ответ она может прийти в тонус. Не стоит беспокоиться за малыша, это не причиняет ему никакого вреда.
5) От напряжений пресса. Если ты чаще обычного поднималась и опускалась, меняя положение «лежа-сидя», а может как-то резко и быстро.
6) Без причины. Иногда мы можем быть ни в чем не виноваты, а наш организм все равно нас как-то удивляет. Так как это нормальное явление, оно может происходить и без каких-либо условий. Просто потому что может.
Как помочь себе расслабиться?
1) Исключи нагрузку, как физическую, так и эмоциональную. Попей водички, ляг и полежи.
2) Отвлекись от проблем, важных задач, постарайся расслабиться, попроси мужа обнять тебя, расскажи ему о своих переживаниях и чувствах, попроси поддержки, может он сделает тебе массаж или бутерброд и тебе полегчает?;)
3) Попробуй глубокое дыхание животом. Вдохни воздух, положив руку на живот и ощутишь, как он медленно расслабляется.
4) Иногда наоборот поможет пройтись, если до этого ты долго лежала, или перевернуться на другой бок, слушай свое тело, как тебе удобнее.
5) Сходи пописать, если твой мочевой полный
Главное не паниковать, сами тренировочные схватки это совершенно нормально и вовсе не повод для беспокойства, но вот сам стресс может помешать спокойному течению беременности. Твое тело тренируется и работает как надо, можно даже порадоваться - ты словно заглянула в будущее и точно знаешь что способна сделать это.
