Мотивация - это наш огонек, который помогает разжечь костер целей. Так что в сегодняшней статье обсудим конкретные способы, как вернуть себе силы для покорения вершин.
Аффирмации
Все мы слышали про “ресурсное состояние”, в котором лучше работается и легче дышится. Аффирмации в первую очередь помогут обрести это состояние.
Поверьте в себя, проговорите в голове “Я ответственный человек и я сейчас быстро и качественно выполню свою работу”. Выбирайте подходящие фразы: если сфера деятельности связана с искусством, то подойдет, например “Я очень креативный человек и у меня куча творческих идей, которые я сейчас реализую”.
Упражнение перестраивает мозг и дает правильные установки, начинает верить и действовать согласно убеждениям. Не теряйте настрой и сразу приступайте к делам.
Узнать свой тип мотивации
Может большее влияние на вас имеют негативные последствия от невыполненных заданий, а может в большей степени мотивирует предвкушения успеха.
Нужно знать, на какие болевые точки стоит давить при работе с самим собой.
Награда
Позитивная мотивация заключается в том, что за сделанные пункты вы будете получать вознаграждение.
Например: после 20 минут непрерывной работы можно съесть вкусный тортик или 10 минут потратить на соцсети. Подумайте какая награда нравится больше и ставьте себе конкретные условия.
Делайте то, что в большей степени интересно
Конечно, переквалифицироваться куда сложнее, чем с юношества овладеть профессией, но это не невозможно.
Главный секрет замотивированных людей в том, что они занимаются тем, что нравится. Любимая работа будет в большей степени интересна исполнителю.
Ставьте конкретные цели
Ключевое: вам нужны конкретные цели и стремления.
Сколько нужно заработать? На какой именно работе хотите быть через год?
Пробуйте новое
Важно не забывать о приобретении новых навыков. Они будут вдохновлять и давать новую энергию для свершений.
Дедлайны
Делать все в последний момент это неприятный опыт. Так что даже если это необязательно старайтесь ставить какие-то сроки, что они были в памяти и напоминали о делах. Это поможет наиболее успешно организовать время и выполнить желаемое.
Список дел
Записывайте свои дела на отдельные стикеры или в ежедневник, отмечайте их галочкой, когда выполните. Это повысит значимость вашей работы.
Обязательно анализируйте сколько дел удалось закрыть в течение недели или месяца, чтобы поддерживать положительную тенденцию развития.
Соревнования
В шутливой форме (или нет) соревнуйтесь с коллегами или с собой вчерашним. Можно даже придумать символические призы или наказания: кто хуже справился с задачами оплачивает обед для всех.
Конкуренция это очень сильный мотиватор, который заложен в нас генетически.
Равнение на лучших
Если у вас есть кумир или человек, на которого вы хотите быть похожи, то выпишите качества, которые вам в нем нравятся. А затем обязательно отметьте, что вам необходимо сделать, чтобы быть похожим. Например: чтобы стать таким же накаченным надо ходить в спорт зал 4 раза в неделю