Счастливая мама - здоровая семья.

Редкая мама, вспоминая свою активную жизнь до рождения детей, не вздохнет печально. Прежняя жизнь была полна учебой, шумными вечеринками, любимой работой, частыми встречами с друзьями, разнообразными поездками итд. А как следила за собой! - Регулярно посещала салон красоты, модно одевалась, с прической, отличным маникюром и макияжем.. С рождением ребенка её жизнь изменилась полностью. Да так, как невозможно было даже предположить! Теперь мама подчинена режиму дня её чада. Каждый день как "день сурка", и кажется, что этому не будет конца. Все мысли о том, что отпустил бы её кто-нибудь, хоть на пару часов, - ух, и оторвалась бы она! И вот приходит долгожданная свобода (муж, мама, подруга сжалились) - забрали ребёнка. Можно посвятить время себе. Что делает мамочка (наверняка и вы бывали в такой ситуации)? - В лучшем случае вымоет голову и зависнет в соцсетях. В худшем - займется домашними делами. В результате - разочарование. Почему не получилось? 1. Вы считаете, что надо быть безукоризненной женой, матерью, хозяйкой. Это утверждение ложное. ИДЕАЛОВ НЕ СУЩЕСТВУЕТ! Достаточно быть ХОРОШЕЙ, а на какие-то недоделки закрывать глаза и делать все с удовольствием, а не во что бы то ни стало! 2. Вы не запланировали себе никаких занятий. Как быть? Оцените свои временные возможности (на сколько вы можете оставить малыша). Если времени мало, не получится уехать, то можно просто отдохнуть - посмотреть новый фильм, почитать интересную книгу, понежиться в ароматной ванне. Только надо быть заранее готовой - фильм скачан, книга ждёт на полке, СПА средства закуплены, чтобы сразу приступить к исполнению мечты. Подумайте, чем ещё вы бы хотели заняться? Посмотрите в Инете, что предлагают - курсы, MK, где можно научиться чему-то новому (например рисовать, рукодельничать)? Этому можно обучаться по видеоурокам, они есть в свободном доступе, или на индивидуальных МК. Поговорите с такими же мамочками, может кто-то поможет вам своими рекомендациями или сможет чему-то научить вас. Чтобы больше оставалось времени на себя, нужно внимательнее подходить к организации быта и научиться спокойному отношению к небезупречному порядку.

ПЯТЬ ПРАВИЛ ДЛЯ МАМОЧКИ В ДЕКРЕТЕ. 1. От настроения мамы зависит жизнь и эдоровье всей семьи. 2. Любите себя и заботьтесь о себе самостоятельно (не ждите, что другие заметят как вам тяжело), ведь вы этого достойны! 3. Очертите круг своих интересов и постоянно расширяйте его. 4. Планируйте и организовывайте свой досуг. 5. Ищите едномышленников. Они могут стать вашими добрыми друзьями! Следуя этим нехитрым правилам, вскоре вы заметите, что: - Вам стало легче справляться с тяготами материнства. - Вы получаете больше положительных эмоций. - Отношения в вашей семье улучшились. - Вы расширили свой кругозор. - Вы обрели новые знакомства. - Вы уберегли себя от эмоционального выгорания! Будьте здоровы и счастливы!