Согласно науке из университетов Осаки, Цукуба и Хоккайдо, даже небольшое количество регулярного употребления кофе снижает риск преждевременной смерти, особенно у тех, кто перенес сердечный приступ. Был проведен анализ данных более чем 46 000 японцев. Эксперты зафиксировали потребление чая и кофе, а также общее состояние здоровья и факты смерти.
Было обнаружено, что риск смерти при употреблении хотя бы одной чашки кофе в неделю снижается на 14%. У тех, кто перенес сердечный приступ, риск был на 22% ниже. Единственной группой, в которой не удалось получить положительный результат при употреблении кофе, была группа людей, перенесших инсульт.
Полезно для этой группы Оказался зеленый чай. Употребление не менее 7 чашек в день снижает риск преждевременной смерти на 62%. Тем, у кого не было инсульта, зеленый чай особой пользы не принес.
Чай и кофе обычно употребляли без сахара и без молока. Известно, что кофе и чай (всех видов) богаты активными веществами. Чай снижает артериальное давление за счет флаванолов. Кофе содержит множество антиоксидантов, снимающих воспаление и снижающих риск развития сердечных заболеваний.
Кофе и чай содержат определенное количество кофеина, который полезен для здоровья. Кофеин заряжает энергией и способствует здоровым обменным процессам. Однако в больших дозах он может вызвать тремор и рвоту (безопасный предел - 5 чашек кофе в день).
Уважаемый читатель, если вам понравилась статья, ставьте нам лайки и комментируйте.