Психологическое выгорание происходит от разных происшествий
Например
1. расставание с партнером
2. Проблемы с работой
3. Конфликты с родными
Обычно выгорание происходит от этих примеров , есть и другие, но эти чаще всего встречаются
После этого у вас будут симптомы
Вроде
Потери смысла жизни
Что-нибудь начинать, а у вас сразу мысль, зачем?
Просто лежите без каких-либо движений
Потеря аппетита или наоборот очень много едите (опять же из-за стресса )
Обычная работа приносит ещё больше расстройства , чем обычно
Тут важнее понять, что у вас выгорание и максимально быстро пройти это состояние
А не искать причины его возникновения
Так вот
У вас два варианта
Дальше страдать
Либо действовать
Первый вариант
Обычно выбирают многие
Сами даже не подозревая как они его выбрали
Они
Ноют
Ищут у кого то поддержки
Но как говорится
Пока ты сам не излечишься
Другие тебе наверняка не помогут
А если и помогут, то это будет иллюзия
Как с таблетками, ведь большинство из них не лечат, а лишь приглушая симптомы на некоторое время
Но, спустя некоторое время болезнь снова проявляется
Второй вариант тяжелой
Но эффективный
Даже если с первого раза у вас не получилось и вы опять перешли к первому варианту
Ничего страшного
Это нормально ,даже лучше
Потому что, вы пытаетесь бороться и когда у вас не получится
Примите прошлый опыт и попытайтесь снова, но уже более мудро
Так к действиям
Если ваша работа вас не устраивает
Ищите параллельно другую ,либо придумайте своё
Сразу не стоит увольняться
У каждого может быть семья и кредиты
Потому что не известно как вы быстро найдёте новую работу или придумаете своё дело
И главное лучше держите это все в тайне
У вас проблемы с родителями
Очень много разных ситуаций
У кого-то пустяк, а у кого-то очень все серьезно
Но вы должны уяснить одно
Родителей не выбирают
Если все так плохо, то отделитесь от них и меньше контактируйте
Но не полностью!
Любите их, но на расстояние
В большинстве случаев все наладится
Когда у вас проблемы с партнёром
Тут тоже все индивидуально
Но запомнить следует тоже одно
Что тех кого действительно любят, никогда не предадут и тем более бросят ,всегда найдут время, для вас, даже если они очень занятые
Хорошо проанализируйте ваши отношения
И если ваш спектакль на пару актов
Так зачем вам это?если они не навсегда
Можете задать вопрос, мол люди меняются и можно все вернуть.
Согласен, но они меняются только под определенные факты
Рождения ребёнка , потеря родственника, либо человек действительно осознал ошибку и хочет исправиться,но тут вы должны понимать одно,когда человек в ошибке винит всех, кроме себя,то это все снова повторится,а когда человек признают ошибку и это у него впервые,то шанс на то,что он исправится есть.
Если вы поняли,что у вас выгорание,то скорей переходите к действиям,оно само не пройдет,будьте здоровы,ведь здоровье у нас одно.