Начало
20.02.2021
С сегодняшнего дня я начинаю эксперимент посвященный выработке привычек и саморазвитию
Эксперимент я придумала сама, и не могу утверждать, что он будет эффективен. Узнаем об этом позже)
За основу эксперимента взяла методику
Формирование привычки за 21 день
В чем суть
Я в течение 21 дня буду делать что-то для себя, при этом, каждые 7 дней поверх буду накладывать новую привычку.
Таким образом попробую многое и что-то понравится и останеться в моей жизни, а что-то уйдет, но 21 день прожить должно каждое!
О первой привычке
С сегодняшнего дня старт привычки «ежедневный спорт»
Выбрала для себя бесплатный Youtube-канал с тренировками + там хорошая музыка и тренер делает всю тренировку вместе с тобой🏋🏻♀️
(Ссылка на канал в конце статьи)
Завтра
активный день отдыха
Завтра и расскажу, что буду делать 🧘🏼
Отчеты и результаты
Помимо приложения «привычка +» я буду выставлять сюда ежедневные истории с частью тренировки (не совсем понимаю зачем тут истории, решила что пусть будет для этого)
Через неделю (27-28.02.2021) будет промежуточный результат по спорту и объявлю какая еще привычка войдет в мою жизнь на 21 день 🗓
Мои статьи связанные с этой:
Похудела на 30 кг. Что дальше?
______________________________________________
Ссылка на Youtube-канал с бесплатными тренировками: https://youtube.com/c/Xeniafs