Гарри Каспаров и его давний соперник Анатолий Карпов - два величайших шахматиста всех времен - заняли свои места за шахматной доской. Вот-вот начался чемпионат мира по шахматам 1990 года.
Двое мужчин сыграли 24 партии, чтобы определить, кто из игроков с наибольшим количеством очков будет объявлен чемпионом мира по шахматам. Всего матч продлился на три месяца: первые 12 игр состоятся в Нью-Йорке, а последние 12 игр - в Лионе, Франция.
Каспаров хорошо стартовал, но вскоре начал ошибаться. Он проиграл седьмую игру и позволил ускользнуть нескольким победам в первой половине турнира. После первых 12 игр эти двое уехали из Нью-Йорка со счетом 6-6. «Нью-Йорк Таймс» сообщила, что «г. Каспаров потерял уверенность в себе и занервничал в Нью-Йорке ».
Если Каспаров собирался сохранить за собой титул лучшего в мире, он собирался поставить на кон все, что у него было.
«Игра в шахматы Каспарова»
Джош Вайцкин был вундеркиндом в детстве и выиграл несколько чемпионатов США среди юниоров до 10 лет. По пути Вайцкин и его отец имели возможность пообщаться с Гарри Каспаровым и обсудить с ним шахматную стратегию. В частности, они узнали, как Каспаров справлялся с чрезвычайно трудными матчами, подобными той, в которой он столкнулся с Карповым на чемпионате мира по шахматам 1990 года.
Вайцкин делится этой историей в своей книге «Искусство обучения».
Каспаров был очень агрессивным шахматистом, питавшимся энергией и уверенностью. Мой отец написал книгу под названием «Смертельные игры» о Гарри, и в течение нескольких лет, связанных с матчем Каспаров-Карпов в 1990 году, мы оба проводили с ним довольно много времени.
В какой-то момент, после того как Каспаров проиграл большую игру и чувствовал себя мрачным и хрупким, мой отец спросил Гарри, как он справится с его неуверенностью в следующей игре. Гарри ответил, что он попробует сыграть шахматные ходы, которые он сделал бы, если бы чувствовал себя уверенно. Он будет притворяться, что чувствует себя уверенно, и, надеюсь, запустит состояние.
Каспаров был за доской запугивателем. Все в шахматном мире боялись Гарри, и он питался этой реальностью. Если Гарри ощетинивается за доску, противники зачахнут. Так что, если Гарри чувствовал себя плохо, но надувал грудь, делал агрессивные движения и казался проявлением самой уверенности, то противники приходили в замешательство. Шаг за шагом Гарри подпитывался своими шахматными ходами, созданной позицией и нарастающим страхом оппонента до тех пор, пока достаточно скоро уверенность не стала реальной, и Гарри оказался в потоке...
Он не был искусственным. Гарри активировал свою зону, играя в шахматы с Каспаровым.
—Джош Вайцкин, Искусство обучения
Когда во французском Лионе началась вторая половина чемпионата мира по шахматам, Каспаров заставил себя играть агрессивно. Он вышел вперед, выиграв 16-ю игру. Обретя уверенность в себе, он одержал решающие победы в 18-й и 20-й играх. В конце концов, Каспаров проиграл только две из последних 12 партий и сохранил за собой титул чемпиона мира по шахматам.
Он будет удерживать титул еще 10 лет.
«Подделывайте это, пока не станете этим»
Представление можно легко рассматривать как улицу с односторонним движением. Мы часто слышим о физически одаренных спортсменах, которые не справляются с работой на поле, или об умных учениках, которые барахтаются в классе. Типичное повествование о неуспевающих игроках состоит в том, что если бы они могли просто «поправить голову» и развить правильный «психологический настрой», то они бы показали себя на вершине своей игры.
Нет сомнений в том, что ваше мышление и ваша производительность каким-то образом связаны. Но эта связь работает в обоих направлениях. Уверенный и позитивный настрой может быть как причиной ваших действий, так и их результатом. Связь между физической работоспособностью и психологическим состоянием - улица с двусторонним движением.
Уверенность часто является результатом демонстрации своих способностей. Вот почему метод игры Гарри Каспарова так, будто он чувствовал себя уверенно, может привести к реальной уверенности. Каспаров позволял своим действиям вдохновлять его убеждения.
Это не просто идеи для хорошего самочувствия или пушистые идеи самопомощи. Существует точная наука, доказывающая связь между поведением и уверенностью. Эми Кадди, исследователь из Гарварда, изучающая язык тела, своим новаторским исследованием показала, что простое принятие более уверенных поз может повысить уверенность в себе и уменьшить беспокойство.
Субъекты исследования Кадди испытали реальные биологические изменения в их выработке гормонов, включая повышение уровня тестостерона (что связано с уверенностью) и снижение уровня кортизола (что связано со стрессом и тревогой). Эти открытия выходят за рамки популярной подделки, пока вы не сделаете это философией. По словам Кадди, вы можете «притворяться, пока не станете им».