Академик В.М. Бехтерев посвятил свою жизнь изучению мозга и сделал вывод, что сохранить разум до глубокой старости дано лишь 20% людей. Все остальные, дожив до преклонных лет, превратятся в наивных маразматиков и станут обузой для своих детей и внуков. 80% людей, страдающих слабоумием, – это гораздо больше, чем число тех, у кого болезнь Паркинсона, остеопороз и других патологии, развивающиеся в процессе старения организма. Чтобы сохранить ясный ум до преклонных лет, нужно следовать определенным правилам.
Причины развития слабоумия
Слабоумие – это расстройство интеллекта, обусловленное генетическими или приобретенными причинами. Отдельного внимания заслуживает старческое слабоумие (деменция), которое развивается в результате изменений ЦНС или головного мозга. Болезнь проявляется ухудшением памяти, расстройством интеллекта, мышления, при этом искажается характер и изменяется личность.
Старческое слабоумие классифицируется самостоятельными патологиями, к ним относится болезнь Пика и болезнь Альцгеймера. Патология имеет три степени:
- Легкая. Осознание болезни, незначительная потеря мышления и интеллекта.
- Умеренная. Значительные интеллектуальные нарушения памяти, неспособность оценить свое состояние.
- Тяжелая. Серьезные психические нарушения, способствующие распаду личности, утрата элементарных бытовых навыков.
Чтобы бороться с проявлением старческого слабоумия, нужно понять причину его возникновения. Нередко слабоумие обусловлено отсутствием интеллектуального развития и физической активности. Прежде всего, от этого страдает мышление. Пожилой человек постепенно отдаляется от реальности и создает свой закрытый и нередко фантазийный мир.
Признаки старческого слабоумия
На развитие старческого слабоумия указывают некоторые признаки, среди них:
- Болезненное восприятие критики.
- Отсутствие стремления обучаться новому.
- Ностальгия по прошлому.
- Провалы в памяти.
- Потеря концентрации внимания.
- Сложности с запоминаем новой информации.
Пожилых людей, страдающих слабоумием, может расстроить на целый день выпадение из режима дня. При этом они будут искать виновника своего расстройства, обвиняя близких в отсутствии должного внимания и жестокости.
Профилактика старческого слабоумия
Чаще всего сохраняют разум до престарелого возраста люди, занимающиеся в процессе жизни наукой или искусством. Это связано с их ежедневной умственной нагрузкой и тренировкой памяти. Чтобы сохранить мышление и память до пожилого возраста, нужно следовать рекомендациям специалистов:
- Каждые 2-3 года обучаться чему-то новому. Для этого не нужно получать дополнительное образование в институте «третьего возраста». Достаточно пройти курс обучения по новой профессии или найти хобби. Можно заняться живописью или кулинарией, изучая традиции и кухни народов мира.
- Окружать себя молодыми позитивными людьми. Психоэмоциональное состояния во многом зависит от круга общения. Если среди знакомых много молодых людей, это поможет хорошо ориентироваться во всех сферах жизни.
- Регулярно тренировать мозг: решать логические задачи, проходить тесты, разгадывать кроссворды, сканворды, играть в шахматы, шашки, нарды и т.д.
- Тренировать память. Для этого можно изучать иностранные языки, компьютерную грамотность, учить стихи, запоминать номера телефонов и т.д.
- Научиться играть на любом музыкальном инструменте.
- Вспоминать информацию, полученную в молодом возрасте. Если остались старые учебники или конспекты, будет полезным восстановить в памяти полученные знания.
- Заниматься спортом. Физическая нагрузка – это возможность продлить активность и оставаться в здравом рассудке долгие годы.
- Не следовать привычкам. Каждый день должен быть разным. Не стоит ездить на работу одним маршрутом или ходить в одни и те же магазины. Чем больше будут отличаться дни, тем меньше вероятность приблизиться к слабоумию.
- Заниматься творчеством. Чем больше развито воображение, тем дольше сохранится ум. Хорошей профилактикой слабоумия станут занятия живописью, скрапбукингом, вышиванием, вязанием и другими видами рукодельного искусства.
Если слабоумие выражено в умеренной или тяжелой степени, пожилой человек не осознает своего состояния. В этом случае вся ответственность ложится на близких людей – они должны обратиться к специалисту для консультации.