Вы бывали когда-нибудь на ретрите? Или считаете роскошью позволить себе вырваться из суеты, буквально отключиться от сумасшедшего ритма и подарить время самому дорогому человеке — себе?
Очень часто когда мы слышим слово «ретрит», воображение сразу рисует яркую картинку. Палящее солнце озаряет просторный зал индийского ашрама, где люди сидят на соломенных ковриках, медитируют, едят фрукты-овощи и соблюдают обет молчания. Помните такие кадры из фильма «Ешь. Молись. Люби»?
Ретриты, конечно же, бывают и другими. И каждый человек сам определяет уровень комфорта и глубину погружения.
«Ретри́т , ( англ. retreat [ɹɪˈtɹiːt] — «уединение», «удаление от общества», рус. лит. «затвор») — времяпрепровождение, посвященное духовной практике.
Ретриты бывают уединенные и коллективные. Некоторые ретриты проводятся в тишине, тогда как другие могут быть насыщены общением. Часто ретриты проводятся за городом, на природе».
Практика ретритов поначалу имела религиозную окраску. Во многих направлениях и духовных школах это считалось своего рода аскезой. Так, например, буддистские монахи уделяют этому три месяца в году, а суфии уходят в медитацию по правилам, написанным еще 700 лет назад. Несмотря на то, что ретриты принято относить к духовной практике Востока, в христианстве ретрит рассматривают как подобие поста Христа.
Однако в современном мире ретриты перестали воспринимать как духовную практику. Это стало одним из вариантов отдыха и приятного времяпрепровождения.
Зачем человек отправляется на ретрит?
Причин тому может быть бесконечно много, но вот, на мой взгляд, ключевые:
1. Хроническая усталость. Наша жизнь подчас слишком насыщена событиями, перемены случаются очень быстро. Как бы мы ни старались, мы не успеваем принимать и осознавать все то, что несется прямо на нас на бешеной скорости. Недосып, непрекращающийся стресс, постоянно растущие требования к нам на работе и дома.
Ретрит становится возможностью выдохнуть, замедлиться и, если необходимо, вообще остановиться. Восстановить силы организма, перезарядить батарейки. Позадавать себе вопросы и, возможно, расставить заново приоритеты:
А так ли я живу, как хочу?
Где во всем этом я?
Что для меня сейчас важнее всего?
2. Обнуление. В суете событий и частой смене жизненных декораций мы можем потерять связь с собой. Мы словно превращаемся в биологических роботов, которых запрограммировали на выполнение определенных функций. Порой человек просыпается, оглядывается по сторонам и понимает, что не узнает сам себя, его прежние цели и смыслы утратили ценность, а новые пока не проявились.
На ретрите человек может неспешно провести ревизию сфер своей жизни, выкинуть хлам и определить новые ценности, принять решения, которые позволят наполнить жизнь новым, свежим смыслом.
3. Роскошь расслабления. Балансируя между карьерой, обучением и заботой о близких, так легко забыть о себе. Мы привыкаем быть продуктивными 24/7, каждую минуту делать что-то важное и полезное. И вот немного расслабились на коврике для йоги, чуть дольше засиделись над чашечкой кофе и нас уже ждет десяток не отвеченных сообщений и гложет чувство вины.
Ретрит часто проводится в удаленных местах с одной лишь целью — оставить все отвлекающие факторы за порогом. И это делается ради того, чтобы вы посвятили время себе.
По какой бы причине вы ни выбрали отправиться на ретрит, будет он длится пару дней или месяц, главное — это то, какими вы станете после него — наполненными и сияющими.
Поделитесь мнением или задайте вопрос в комментариях!
За вдохновением, фасилитацией, волшебными практиками, инсайтами и общением заходите к нам в: ⬇⬇⬇
Благодарю за ваш интерес ❤️
# мастера # мастерство # осознанность # тетахилинг # женские практики # эспаво # саморазвитие # коучинг # успех и мотивация # мотивация # самопознание # психология # духовные практики # разум