У кого-то утро начинается с чашки кофе, а кто-то более наблюдательный скажет, что утро начинается с унитаза. А я скажу: утро начинается с мыслей. Ведь даже убеждения о бодрящем кофе или унитазе – это уже способ мыслить определенным образом.
Бывает, просыпаешься с утра и не можешь оторвать голову от подушки. И не потому, что не выспался, а просто не хочется. Нужно вставать, быстро умываться и тащиться на работу, какой ужас!
И ведь, кажется, специально ничего не переделаешь. От мыслей «Какое приятное утро!», сказанных неискренне, вставать не захочется. Разум нельзя обмануть. Если он уверен, что утро не такое уж и доброе, оно не станет приятным, как ни заставляй.
Но вот, в чем фишка: человек, которому есть ради чего жить, просыпается с удовольствием. Я не имею в виду повседневные обязанности. Само слово «обязанность» уже не настраивает на позитив. Речь идет о чем-то, что нравится делать.
Часто ли люди не позволяют себе заниматься тем, что нравится и получать от этого удовольствие. Нет. Они предпочитают завалиться обязанностями и говорить, что на остальное нет времени.
Так и живут от понедельника до пятницы, с серыми выходными, а потом снова понедельник.
Вставать с правильной ноги
Я не сразу осознала в полной мере, что жизнь-то, действительно, всего одна. В ней нет компьютерных приколов, вроде кнопки сохранения или перезагрузки, когда можно начать с самого начала.
- Прожить один день можно всего один раз. И из таких разов и складывается вся жизнь.
Но людям сложно не реагировать на неприятности, они могут думать о них много часов, а приятным мелочам уделяют слишком мало времени.
Стоит задуматься: неужели у счастливых людей не бывает сложностей? Бывают и не редко. Но они фокусируют внимание именно на положительных моментах. С ними-то точно интереснее. Кофе выкипел и убежал из турки – ну и путь побегает! Можно еще сварить. Зато какое яркое утро!
Да, день начинается с мыслей.
А чтобы помочь им создать хорошее настроение на весь день, можно попробовать, как ни банально, попользоваться аффирмациями.
- Аффирмации – вовсе не пустое проговаривание приятной зазубренной фразы. Смысл их в том, что слова должны произноситься осознанно, их нужно прочувствовать.
Правильный настрой – важное начало дня. Это заслуживает того, чтобы после звонка будильника потратить 5 минут на позитивные размышления, а не на «доспать».
Утром мозг лучше усваивает информацию, поэтому это идеальное время для аффирмаций. Они наполнят сознание радостью и вдохновением перед новым днем. Кроме того, они положительно воздействуют и на физическое тело – расслабляют его, снимают мышечные зажимы, дают хорошее самочувствие и уверенность.
Если изменить энергию, которая от нас исходит, изменится и все вокруг. Жизнь начнет подстраиваться под исходящий позитив.
Как они должны выглядеть
Главное правило – это произносить их с чувством, проживать их. Произнесение слов на автомате не даст нужного результата.
А в составлении нет особых правил. Разве что, не рекомендуется использовать частицу «не».
Примерные аффирмации:
1. Вот и наступил лучший день в моей жизни.
2. С сегодняшнего дня все меняется в лучшую сторону. Жизнь становится все лучше и лучше.
3. Это прекрасный день, меня ждет много приятных сюрпризов и позитива.
4. Сегодня случится что-то очень хорошее.
5. Я рад(-а) новому дню и возможности сделать что-нибудь приятное.
6. Я живу здесь и сейчас, у меня есть все, что мне действительно нужно.
7. Я рад(-а) новому дню, я ценю свою жизнь и радуюсь каждому моменту.
8. Я ощущаю себя здоровым, сильным и гармоничным.
9. Энергия наполняет меня, сегодня будет отличный день.
10. Вселенная любит меня и мне дарит все самое лучшее.
Пусть каждое утро начинается с приятных осознанных мыслей. Каждый сам ответственен за свою жизнь. А поддерживать позитивный настрой в течение дня поможет практика благодарности из этой статьи.
Подписывайтесь на мой канал.
Здоровья вам, счастья и хорошего настроения каждый день!