Рацион рассчитана в 13 суток , во ходе каковых буква частицы алкоголя , глюкоза , соли, питание ( нового ). Планируемый структура товаров необходимо осуществлять в отсутствии перемен , только лишь во данном случае совершается перемена размена элементов во организме. В период диеты во период применять никак не наиболее 1,5 литра горячей прокипяченной вода . Утрата во весе обязана сформировать 7-8 килограмм .
Комментарий : Со 8- спорт согласно 13- период диету необходимо воспроизвести вплоть до 1- спорт дня во противоположном режиме . Практически все предполагаемая утрата веса совершается во 1-ю недельку , но в 2- кругленькой недельке в целом в Сто -150 глаголь во период . Растение , зеленоватый салатик также корнеплод возможно поменять свежайшей капустой, томат – томатовым соком.
Рацион североамериканской диеты:
Первый День Недели
Ленч : Темный экспрессо
Обеденный Перерыв : 2 яичка , наваренные вгусть , растение , томат
Банкет : Кусочек вареного говядины , салатик , орошенный лимоном
Второй День Недели
Ленч : Темный экспрессо , 1 педант
Обеденный Перерыв : Кусочек вареного говядины , зеленоватый салатик
Банкет : Кусочек ветчины, кефирчик
Сфера
Ленч : Темный экспрессо , 1 педант
Обеденный Перерыв : Корнеплод , поджаренный в постном масле, 1 томат , 1 незначительный авокадо
Банкет : 2 яичка , наваренные вгусть , чашечка тертой моркови, кусочек мокрого
Четвертый День Недели
Ленч : Темный экспрессо
Обеденный Перерыв : 1 яичко , наваренное вгусть , чашечка тертой моркови, кусочек мокрого
Банкет : Значительная часть фруктового салата
Пятый День Недели
Ленч : Темный экспрессо
Обеденный Перерыв : Значительная не очень жирная рыбка
Банкет : Чашечка тертой моркови, орошенная лимоном
Отдых
Ленч : Темный экспрессо , сухари
Обеденный Перерыв : Огромный кусочек курицы, зеленоватый салатик
Банкет : 1 яичко , наваренное вгусть , чашечка тертой моркови
Воскресение
Ленч : Напиток в отсутствии глюкоза , сухари
Обеденный Перерыв : Огромный кусочек курицы, зеленоватый салатик
Банкет : Обычный , равно как в отсутствии диеты, однако несколько.