Романтические отношения важны для нашего счастья и благополучия, но также могут потребовать работы для поддержания. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить ваши отношения здоровыми и в хорошем рабочем состоянии.
Рассмотрим 3 основных аспекта
Говорить открыто
Общение - это ключевой элемент здоровых отношений. Здоровые пары находят время, чтобы регулярно проверять друг друга. Важно говорить не только о воспитании детей и ведении домашнего хозяйства.
Старайтесь тратить несколько минут каждый день на обсуждение более глубоких или более личных тем, чтобы оставаться на связи с вашим партнером в течение длительного времени.
Это не значит, что вы должны избегать поднимать трудные темы. Если вы будете держать свои заботы или проблемы при себе, это может породить обиду. Но когда речь заходит о трудных темах, стоит быть добрым.
Исследования показывают, что-то, как вы общаетесь со своим партнером, очень важно, и негативные коммуникативные скороговорки могут оказать негативное влияние на отношения.
Разногласия являются частью любого партнерства, но некоторые боевые стили особенно вредны.
Пары, которые используют деструктивное поведение во время споров — например, кричат, прибегают к личной критике или уходят из обсуждения — более склонны к разрыву, чем пары, которые борются конструктивно.
Использование конструктивных стратегий, таких как выслушивание точки зрения вашего партнера и понимание его чувств, является более здоровым способом борьбы с разногласиями.
Сохранить интерес друг к другу
Между детьми, карьерой и внешними обязательствами может быть трудно оставаться связанным с вашим партнером или быть близким.
Чтобы все было интересно, некоторые пары планируют регулярные свидания. Даже даты могут стать старыми, вспомните места в которых вы бывали на первых свиданиях, посетите их вновь, вспомните как это было впервые.
Эксперты рекомендуют вырваться из рутины и попробовать новые вещи — будь то танцы, совместное посещение занятий или организация дневного пикника.
Когда супружеским парам следует обратиться за помощью?
У каждых отношений есть взлеты и падения, но некоторые факторы более вероятны, чем другие, чтобы создать "шишки" в отношениях.
Например, финансовые и родительские решения часто порождают повторяющиеся конфликты. Одним из признаков проблемы является повторение версий одной и той же борьбы снова и снова.
В таких случаях психологи могут помочь супружеским парам улучшить коммуникацию и найти здоровые способы выйти за пределы конфликта.
Вам не нужно ждать, пока отношения покажут признаки проблем, прежде чем начать работать над укреплением вашего союза.
Было показано, что программы супружеского образования, которые обучают навыкам хорошего общения, эффективного слушания и разрешения конфликтов, снижают риск развода.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте класс! Дальше будет интереснее!