Я уже отмечала в статье "Страх публичного выступления: что делать?" важно в своей голове НЕ сеять панику, а сформировать позитивное отношение к выступлению. События в жизни, которые приносят положительные эмоции, мы стараемся приблизить. Они создают хорошее настроение, мы к ним готовимся.
Вспомните свои ощущения, когда вы собираетесь на свидание с человеком, который вам нравится. Вы готовитесь заранее, думаете над образом. Возможно даже покупаете новый наряд или стараетесь надеть вещь, которая подчеркнет ваши достоинства. Вам хочется произвести приятное первое впечатление.
Публичное выступление - это почти свидание, только с людьми, которые собрались вас слушать. Помните, впечатление о вас складывается в первые 5-10 секунд. Вы идете к месту выступления, а впечатление уже почти готово. Аудитория определила, вы -"свой или чужой".
Бессмертная фраза Коко Шанель не теряет своей актуальности: "У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление".
Если вы попадаете в категорию "свой" - аудитория настраивается благожелательно и уже готова вам многое простить. Если вы попали в категорию "чужой" - вам придется побороться и потратить ресурсы, чтобы вас приняли и стали слушать.
Что делать, чтобы сразу стать "своим"?
1 шаг " сканируйте среду и формат мероприятия"
Изучите аудиторию, перед которой вам предстоит выступать заранее. Она должна видеть в вашем образе "своего человека". Если это научная конференция, зал или аудитория - стиль официально-деловой. Если потом вам предстоит выступить перед аудиторией студентов-первокурсников в качестве тьютора, есть смысл сбегать домой и переодеться в джинсы и толстовку.
2 шаг "создавая образ, помните, что он демонстрирует ваше отношение к событию"
Небрежность в создании образа, который не соответствует формату мероприятия, воспринимается окружающими, как правило, негативно. Внешний вид - это ваша демонстрация отношения к событию. Так сложилось с древних времен, люди "украшали" себя по случаю важных событий.
Сегодня ничего не изменилось, разве только способы украшения. Перья, раскраски, шкуры сменились одеждой по случаю. Если вы приходите на защиту диплома в джинсах и футболке, это сигнал для аудитории - для вас не важно это выступление. Поэтому и к вашему докладу будет пренебрежительное отношение.
3 шаг "создайте правильный настрой"
Выберите подходящий образ с учётом формата мероприятия и состава аудитории. Продемонстрируйте внешним видом важность события. Из личного опыта скажу, мне отлично помогает визит к парикмахеру.
Казалось бы банальность, но в этом визите глубокий смысл. Вряд ли вы посещаете салон, когда идете на печальное событие. Уложенные волосы и соответствующая одежда создает приподнятое настроение и даже меняет походку. А любимая музыка по пути заряжает положительной энергией.
И не забывайте про улыбку, это сигнал для вашего организма - "все хорошо, впереди приятная встреча со слушателями".
Фото и образ выбраны не случайно. Мероприятие: Школа актива Нижневартовского госуниверситета, онлайн на Zoom. Черный цвет - один из любимых цветов молодежи. Трикотажная водолазка и юбка - одежда коммуникативного стиля. Уверена,что строгий деловой костюм вряд ли бы расположил молодежь к искреннему разговору на тему личного бренда.
Желаю вам научиться создавать позитивный настрой для себя и образ "своего" для публики:)
С искренними пожеланиями, Татьяна Патрахина , кандидат философских наук, доцент кафедры коммерции и менеджмента Нижневартовского государственного университета .
Если статья была для вас полезной, ставьте лайк:)
Делитесь способами, как вы настраиваетесь на выступление? Буду рада обсудить в комментариях:)