Страх это наш инстинкт, он может нам мешать, но и одновременно спасать.
Страх ограничивает наши возможности и его нужно уметь преодолевать.
1 Привыкнуть.
Есть люди, которые боятся сцены, пауков, вообще если перечислять то много чего.
Но чтобы перебороть страх, нам нужно просто привыкнуть к нашему страху, будь это пауку или сцена на которой вы будите выступать.
Сделать это очень просто, распечатайте фото сцены и смотрите на это фото регулярно и в день выступления страха точно не будет.
Эту технику можно применить на всех вещах.
2 Выпустить всю энергию.
Когда мы волнуемся в нас очень много адреналина и его нужно выпустить.
Как?
Размахивая руками, высказывая мысли и мнения.
3 Возьми и попей воды.
Самый лёгкий способ побороть страх, попить воды тогда напряжение полностью спадёт.
Не забывайте носить с собой бутылку воды.
4 Самое ужасное.
Страх может появиться в любых аспектах, но чтобы перебороть его, вам нужно представить самый ужасный исход.
После анализа вы поймёте что это всё пустяк.