Всем привет с вами Симич и блог о здоровом питании Раз, два и готово!
Многим сталкивались с такой ситуацией, что утром хочется вкусно поесть и главное быстро. Тогда не будем заморачиваться и приступим к готовке, которая не займет много времени.
Нам понадобится:
1. Яблоко, если маленькое, то целиком. А если большое, то можно и половинку.
2. Овсянка - 40 грамм.
В небольшую тарелку кладём овсянку и нарезанное яблоко. Фрукт отлично даёт сладость каше, а значит она не будет противной.
Заливаем кипятком, перемешиваем и накрываем тарелкой. Я обычно жду 5-10 минут.
Каша достаточно размякла и стала мягкой.
Каши показалось мало и я решил попить чай бородинским хлебцом с сыром.
Обычно я покупаю хлебцы этой фирмы ⬇️ Они малокалорийные и питательные. Содержат клетчатку и цельное зерно.
Чтобы хлебец не есть в сухом виде, то сверху намазываю вот таким сыром ⬇️ Данный продукт есть и в виде плавленого сыра.