Долгожительство желанная штука, мало кто хочет рано умереть. Но не у всех получается жить долго, да и чем старше становишься тем меньше хочется продолжать жить. Возрастные болезни, которых становится все больше и лекарства для лечения симптомов этих болезней, которые стоят денег, а после 60 лет деньги зарабатываются несколько похуже.
Все это не добавляет оптимизма и желания, но жить то хочется. А как жить долго и при этом полноценно, не бегая каждые выходные к врачам? Для этого придется задуматься и что-то менять в жизни уже сейчас.
А менять и меняться обычно мало кому хочется. Сразу вспоминается какой-нибудь дедушка который и пил, и курил, и не ограничивал себя в еде и ничего до 90 дожил. Уинстон Черчилль вспоминается тоже ибо жизнь у него не была наполнена самоограничениями и тоже дожил до крайне преклонного возраста.
Все мы рождаемся с разными возможностями и это прекрасно, что такие есть люди у которых настолько "стальное" здоровье, которое позволило так издеваться над собой и столько прожить.
Но проблема в том, что такие люди исключение и скорее всего равняющиеся на них не обладают настолько крепкой генетикой, чтобы без последствий проводить эксперименты над собой, особенно после 35 лет когда с тела слетает природная гарантия.
Чтобы жить долго, нужно ограничивать свои удовольствия и заменять их другими, более полезными. Опыты на мышах показывают, что чем меньше мышка весит и чем больше она двигается, тем дольше она в результате живет.
В лабораториях за ними следят специально обученные люди, которые дозируют пищу, лечат от болезней, следят за физической активностью. Одно только ограничение употребления пищи увеличивала продолжительность жизни мышки в два раза, а физическая активность сохраняла её способность функционировать и замедляла старение.
Человеку тоже нужны ограничения, конечно в наш век придерживаться подобных мыслей звучит дико и общество не одобрит. Но что важнее жить без проблем по здоровью, тем самым не тратя деньги на врачей и лекарства или мнение общества которое конечно же "не ошибается"?
Введение в свою жизнь ограничения потребляемой пищи, отслеживание своего рациона и его изменение, интервальное голодание, физические тренировки приведет к улучшению здоровья, а оно потянет вслед за собой и нормализацию веса, улучшение кожи и увеличение энергии в теле.
Жить долго или быстро каждый решает для себя сам, но быстрая жизнь обычно полна болезней, а долгая ума и созидания.