Сегодня я хочу поговорить с вами о том, почему полезно вставать по утрам.
Я заметил за собой. что когда я соблюдаю режим дня, то моя жизнь налаживается.
Ложится рано и вставать рано-
это залог успешной жизни. всё остальное не важно.
Когда я приучиваю себя вставать в 6 утра, то мне уже привычно вставать в это время.
Обычно я вижу себя проснувшимся , потом делаю зарядку,
умываюсь, после этого расслабленно сажусь и начинаю делать дела.
Итак, какая польза от утренних подъёмов?
1. С утра мысли чище и светлее.
Это обоснованно влиянием солнца и ритмом нашей планеты, а также индивидуальными биоритмами
каждого человека.
С утра организм, мозг и нервная система работают в другом режиме.
2. Творческий подъём и продуктивность.
Именно с утра, увеличивается продуктивность и дела делаются гораздо быстрее и эффективнее.
С утра легче работается и быстрее думается.
можно с утра играть на гитаре или же заниматься спортом, решать какие-то задачи,
просматривать вдохновляющие картинки, которые вы заранее себе приготовили, для визуализации.
3. У вас появится больше свободного времени для решения своих задач.
С утра много свободного времени, которое можно потратить на те дела,
до которых не доходили руки. Просто используйте своё время с утра не для сна, а для дел.
4. С утра кушать полезней.
Да именно с утра, организм переваривает пищу лучше, чем если есть на ночь глядя.
Можно скушать вкусный завтрак, который будет гораздо полезнее обеда.
Да, у желудка есть свои ритмы и тут стоит это учитывать.
Утром организм и желудочно-кишечный тракт работает в одном режиме, днём в другом режиме и вечером в другом.
Как день сменяет ночь, так и органы пищеварения меняют своё состояние и возможности в переваривании пищи, извиняюсь за свою тавтологию, но без этого ни как.
Хочется отметить, что утренний завтрак, это возможность поесть много и на пользу,
если конечно у вас есть желание кушать в это время. Вспомните тот же свежевыжатый сок
с утра, который нам рекламируют в фильмах. Кстати как хорошо себя чувствуют эти
актёры из фильмов с утра помните?.
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал